Một món salad ngon cho những người yêu thích phô mai. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để ném cùng nhau.
Thành phần
4 cà chua lớn
4 muỗng canh dầu ô liu
hạt tiêu đen cho nếm
10 ounces mozzarella phô mai, thái lát dày
8 lá húng quế tươi, rách thành dải
Hướng
Cắt cà chua làm đôi, sau đó cắt lát mịn; Sắp xếp trên bốn tấm. Nhỏ giọt một muỗng dầu ô liu trên mỗi khẩu phần, và rắc hạt tiêu đen. Đặt những lát phô mai trên cà chua, và dải húng quế trên phô mai. Che bằng bọc nhựa, và làm lạnh trong 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 332 | Calo |
| 25g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 332 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 448mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 23mg | 117% |
| Canxi 574mg | 44% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 494mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được công thức này từ nhà hàng mà bố tôi đã xây dựng. Tôi yêu cách độc đáo để nấu quinoa và sự kết hợp tuyệt vời của các hương vị. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời...
Tôi thích công thức này trong nồi nấu chậm của tôi, đặc biệt là vì có sự chuẩn bị tối thiểu. Không có thịt xông khói để chiên, vì vậy nồi nấu chậm là món ăn duy nhất bạn sẽ bị bẩn. Nếu bạn có hỗn hợp...
Dứa và dừa mang lại cảm giác nhiệt đới và sữa chua giúp cắt calo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 20 phút Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành...
Tôi đã đưa ra món salad dưa chuột này khi tôi nhận ra rằng tôi có một số món salad còn sót lại cần phải sử dụng hết. Thật là sảng khoái và nhẹ nhàng! Nó có thể dễ dàng điều chỉnh để bao gồm các thành...
Một công thức dễ dàng, nhanh chóng, nhưng hoàn toàn ngon, tuyệt vời trên bánh sandwich, với bánh quy, hoặc thậm chí là của riêng nó. Trẻ em cũng thích nó! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian...