Đây là món ăn thoải mái cuối cùng của tôi, nhờ nhiều năm thưởng thức nó khi còn nhỏ. Trong khi các hương vị không tinh vi, chúng thỏa mãn. Món ăn cơ bản này hầu như không thể chống lại và là một cách tuyệt vời để sử dụng hết mì ống còn sót lại như một mặt hoặc có thể là một bữa ăn nhanh trong một nhúm. Trong gia đình tôi, nó được phục vụ với sốt cà chua, nhưng hãy thoải mái với nhạc jazz với các loại rau yêu thích của bạn để có một biến thể bổ dưỡng.
Thành phần
1 cốc macaroni khuỷu tay
1 muỗng bơ
Teaspoon Paprika (tùy chọn)
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
4 quả trứng lớn, đánh nhẹ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu macaroni khuỷu tay trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy cho đến khi nấu qua nhưng chắc chắn đến vết cắn, 8 phút. Làm khô hạn.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo trên lửa vừa. Muỗng nấu mì ống trên bơ, mà không khuấy. Nêm mì ống với ớt bột, muối và hạt tiêu.
Đổ trứng lên mì ống và nấu, không khuấy, cho đến khi trứng bắt đầu đặt, khoảng 2 phút. Nấu và khuấy trứng và mì ống cho đến khi trứng gần như được thiết lập, khoảng 5 phút. Che chảo và loại bỏ từ nhiệt; Để ngồi cho đến khi trứng được đặt, 2 đến 5 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng mì ống còn sót lại, mì có thể được thêm lạnh vào chảo.
Nếu bạn muốn thêm hành tây tươi, tỏi hoặc rau vào hỗn hợp, hãy nấu chúng vào bơ trước khi thêm mì ống vào chảo.
Các loại thảo mộc hoặc gia vị khô có thể được thêm vào với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 9g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 194mg | 65% |
| Natri 93mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 159mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại cá đó cho món cà ri ngon này như cá bơn, cá rô phi hoặc cá tuyết. Tôi cũng đã nấu gà trong cùng một loại nước sốt cà ri trước đây. Phục vụ với nhiều gạo. Thời gian...
Món ăn chua và chua siêu dễ dàng này là nhanh chóng để làm và ăn kèm với gạo trắng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần...
Nước muối gà tây chiên giòn này với các loại thảo mộc, gia vị, đường nâu và một chút gừng kẹo thêm hương vị đáng kinh ngạc cho gà tây Lễ Tạ ơn của bạn, và nó rất dễ làm! Công thức này đến từ một...
Teppanyaki là phong cách nấu ăn của Nhật Bản bằng cách sử dụng Teppan (một tấm sắt phẳng hoặc vỉ nướng) và "Yaki" có nghĩa là nấu chín. Làm thế nào để bạn nấu thịt bò teppanyaki mà không có...
Ức gà khối nấu trong nồi nấu chậm với hỗn hợp nước sốt kem. Phiên bản lành mạnh hơn này bao gồm đậu, phô mai kem ít chất béo, bơ thay vì bơ thực vật và kem tự nhiên của súp gà. Bạn cũng làm hỗn hợp...