Ném lại với nhau trong nhà bếp ... Delish!
Thành phần
1 (16 ounce) Linguine gói
2 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
1 hành tây, băm nhỏ
2 nấm portobello, băm nhỏ hoặc nếm thử
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng cà phê dầu ô liu, hoặc khi cần thiết
4 nửa ức gà không xương, không xương - cắt lát mỏng và cắt thành khối
Cup rượu vang trắng
1 (14 ounce) có thể thái hạt cà chua
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nếm thử
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
1 chanh, giảm một nửa
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu ngôn ngữ ở đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; làm khô hạn.
Làm nóng bơ và 1 muỗng canh dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây, nấm và tỏi trong hỗn hợp bơ nóng cho đến khi hơi mềm, 2 đến 3 phút.
Nhiệt 1 muỗng cà phê dầu ô liu trong một chảo riêng biệt; Nấu và khuấy thịt gà trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 10 phút. Chuyển gà vào hỗn hợp hành tây.
Đổ rượu vang trắng vào hỗn hợp thịt gà; Đun nhỏ lửa. Thêm cà chua, rau mùi tây, mảnh ớt đỏ và linguine; trộn đều. Đun nhỏ lửa cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Squeeze Lemon Halves trên hỗn hợp; quăng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 696 | Calo |
| 16g | Mập |
| 96g | Carbs |
| 42g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 696 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 6g | 29% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 251mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 96g | 35% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 42g | |
| Vitamin C 34mg | 171% |
| Canxi 103mg | số 8% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 984mg | 21% |
Bạn cũng có thể thích
Pasta nhấm nháp trong nước sốt bí ngô mịn, có hương vị tuyệt vời và không phải là một hương vị bí ngô áp đảo. Rất nhanh chóng và dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Saag Paneer là một món rau bina nấu chín cổ điển của Ấn Độ được đính với các khối phô mai chiên. Được làm dày bằng kem hoặc nước cốt dừa, đó là một bữa ăn chay và đầy ăn chay. Thời gian chuẩn bị: 15...
Nước dùng xương trong nồi tức thì dễ dàng hơn nó. Đừng ném những xương thịt bò đó - đóng băng chúng, và khi bạn có 2 pound, hãy làm theo công thức này để tự làm với sự chuẩn bị tối thiểu! Thời gian...
Đây là macaroni và phô mai của bà tôi. Tốt nhất là khi nấu trong một món nướng đất sét ở 425 độ F (220 độ C) trong 1 giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...
Buffalo Chicken Meatloaf trang điểm này có thịt gà và xúc xích gà thay cho thịt bò xay, cộng với ớt jalapeno zesty, nước sốt cánh trâu, và phô mai xanh rối. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 1...