Đây là sự pha trộn giữa thanh granola và cookie. Nó lành mạnh và tươi hơn nhiều so với bất kỳ thanh mua ở cửa hàng nào.
Thành phần
Cup unweetened Applesauce
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh đường trắng
1 lòng trắng trứng
1 muỗng canh dầu canola
1 muỗng sữa
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
cốc bột mì nguyên chất
muỗng cà phê baking soda
Teaspoon Ground Cinnamon
thìa muối
1 cốc yến mạch cuộn
cốc sô cô la chip
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Đánh bông táo, đường nâu, đường trắng, lòng trắng trứng, dầu, sữa và chiết xuất vani với nhau.
Khuấy bột, baking soda, quế và muối với nhau trong một bát riêng; Thêm vào hỗn hợp táo. Khuấy trong yến mạch và sô cô la chip. Trải bột đều thành một chảo nướng 9x13 inch chưa được bôi trơn.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nâu, 20 đến 25 phút. Làm mát hoàn toàn trước khi cắt thành 16 thanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 3g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 0mg | 0% |
| Natri 64mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 85mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời, nhanh chóng cho những đêm mà bạn có ít thời gian nhưng muốn một bữa ăn cân bằng. Thêm đậu hoặc ô liu, nếu đó là những gì bạn thích. Chúng tôi không thể tìm thấy vỏ...
Hoàn hảo cho một bữa ăn nhẹ buổi chiều hoặc một bữa trưa nhẹ. Tôi đã đưa ra điều này trong quá trình nấu ăn kiểm dịch, sử dụng một số măng tây còn sót lại và một phần của một quả bơ cần phải sử dụng...
Salad gà bất thường và sảng khoái này được bổ sung bằng cách bổ sung hạnh nhân nướng, dứa rối, hạt dẻ nước giòn và nho ngọt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Năng suất...
Mẹ đã biến món salad này thành một truyền thống gia đình trong những ngày lễ, và chúng tôi chỉ thích hương vị tươi của nó. Bây giờ tôi có trách nhiệm làm cho nó và tôi đã không thay đổi một điều. Nó...
Đây là một món ăn hoàn hảo cho món nướng mùa hè của bạn hoặc bất kỳ món ăn Địa Trung Hải hoặc Trung Đông. Bạn cũng có thể thay thế 2 cà chua lớn cho dưa chuột cho món salad cà chua ngon. Thời gian...