Salad Caprese này với đào, cà chua gia truyền và mozzarella tươi được đứng đầu với một vinaigrette balsamic đơn giản cho một món khai vị mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê muối, chia
2 cà chua gia truyền lớn, cắt lát mỏng
2 quả đào chín - giảm một nửa, rỗ và cắt thành nửa mặt trăng
1 (8 ounce) mozzarella tươi bóng, cắt lát mỏng
6 lá húng quế tươi
Hướng
Treo dầu ô liu, giấm balsamic và 1 nhúm muối trong một bát nhỏ cho đến khi mặc quần áo mịn.
-
Các lát cà chua thay thế, lát đào, lát mozzarella và lá húng quế trong các lớp trên một đĩa phục vụ. Rưới nước sốt lên salad và rắc muối bong tróc còn lại lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 19g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 341mg | 26% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đi lạc từ sự tinh tế châu Á thông thường của Bok Choy, món salad màu hồng tươi sáng đáng yêu này có hương vị feta phong phú với một kết thúc sạch sẽ. Bok Choy cung cấp một giòn đẹp trong khi củ cải...
Điều này tương tự như món salad cá cá ngừ cổ điển nhưng với một cú đá. Bạn trai của tôi đã làm điều này khi chúng tôi ra khỏi gia vị và quyết định thay thế bằng Jalapenos. Thật tuyệt vời! Tôi đã thêm...
Salad gà đơn giản với thịt xông khói và ngày. Tốt nhất tôi từng có! Làm cho các món khai vị tuyệt vời khi được phục vụ trên bánh quy hoặc cuộn trượt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...
Làm muối cần tây của riêng bạn bằng cách sử dụng lá cần tây còn sót lại! Sử dụng lò vi sóng để làm khô chúng bảo quản hương vị và màu sắc tươi. Thêm vào đó, bạn có thể chọn muối yêu thích của bạn và...
Đây là phô mai pimento tốt nhất bạn từng có! Kết cấu kem của nó làm cho nó tuyệt vời cho bánh sandwich hoặc ăn trên bánh quy. Phục vụ ở nhiệt độ phòng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung...