Salad Caprese này với đào, cà chua gia truyền và mozzarella tươi được đứng đầu với một vinaigrette balsamic đơn giản cho một món khai vị mùa hè tuyệt vời.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
1 muỗng canh giấm balsamic
1 muỗng cà phê muối, chia
2 cà chua gia truyền lớn, cắt lát mỏng
2 quả đào chín - giảm một nửa, rỗ và cắt thành nửa mặt trăng
1 (8 ounce) mozzarella tươi bóng, cắt lát mỏng
6 lá húng quế tươi
Hướng
Treo dầu ô liu, giấm balsamic và 1 nhúm muối trong một bát nhỏ cho đến khi mặc quần áo mịn.
-
Các lát cà chua thay thế, lát đào, lát mozzarella và lá húng quế trong các lớp trên một đĩa phục vụ. Rưới nước sốt lên salad và rắc muối bong tróc còn lại lên trên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 254 | Calo |
| 19g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 254 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 24% |
| Chất béo bão hòa 9g | 46% |
| Cholesterol 45mg | 15% |
| Natri 569mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 33mg | 163% |
| Canxi 341mg | 26% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 237mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng ngô nướng trên vỉ nướng, hoặc nướng trong một cái chảo, một món salad đầy màu sắc với ớt, gia vị và nước cốt chanh làm cho một bổ sung ngon miệng cho các buổi dã ngoại hoặc potlucks. Đây là...
Một món salad hoàn hảo cho bất kỳ dã ngoại. Tôi phục vụ món salad này cùng với bất cứ thứ gì nướng. Đối với một thay đồ dày hơn, sử dụng ít nước trái cây. Bạn cũng có thể sử dụng cam hoặc chanh. ...
Súp gà Peru truyền thống (Aguadito de Pollo) là phiên bản nhẹ của Chowder gà Peru (Chupe de Pollo). Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đây không phải là một món súp dày, nhưng nó là kem và rất mịn cho bảng màu. Mùi thơm khi nấu ăn khiến bạn muốn một ít trước khi khoai tây mềm. Tôi đã thực hiện sửa đổi do dị ứng với ngô (chẳng hạn...
Salad nhanh chóng, ngon và đơn giản - các loại hạt và trái cây khô làm cho một combo tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2...