Một món salad hoàn hảo cho bất kỳ dã ngoại. Tôi phục vụ món salad này cùng với bất cứ thứ gì nướng. Đối với một thay đồ dày hơn, sử dụng ít nước trái cây. Bạn cũng có thể sử dụng cam hoặc chanh.
Thành phần
1 quả táo, được điều khiển và cắt thành các khối
2 quým, nước ép - chia
1 muỗng kem chua
1 muỗng canh mayonnaise
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 nhúm muối
Hướng
Quăng những miếng táo vào một cái bát với 2 muỗng cà phê nước ép quýt. Đánh trứng còn lại nước ép, kem chua, mayonnaise, đường và muối trong một bát cho đến khi đường và muối hòa tan. Đổ mặc quần áo lên táo và ném.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 258 | Calo |
| 14g | Mập |
| 34g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 258 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 4g | 18% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 88mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 34g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 35mg | 176% |
| Canxi 43mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 335mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Slaw hay salad châu Á tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần cốc bơ 1 cốc hạt hướng dương 1 (3 ounce) Gói mì...
Một món salad dưa chuột cũ dễ dàng, nhanh chóng chuẩn bị như một món ăn phụ cho bất kỳ bữa ăn nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng...
Tôi yêu công thức kem, ngon này thực sự là thuần chay. Khuấy trong nước cốt dừa và hạt nhục đậu khấu cho một hương vị phong phú, hạt dẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời...
Một món súp nhanh, cay cho tất cả những con gà tây còn sót lại! Điều chỉnh nhiệt theo sở thích của bạn. Phiên bản này là trung bình/nóng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Những chiếc bánh brownies này không có đường hay sô cô la, thay vào đó chúng được làm ngọt bằng mật ong và sử dụng bột carob và trà pha để cung cấp hương vị. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...