Trên cùng những chiếc bánh quế bột yến mạch thịnh soạn này với bất cứ thứ gì từ sữa chua và trái cây tươi cho đến đường của bánh kẹo với xi -rô cây thích. Delish!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
2 cốc yến mạch cổ xưa
cốc đường nâu đóng gói
1 muỗng canh bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng cà phê muối
2 cốc sữa
2 quả trứng
Cup unweetened Applesauce
Hướng
Kết hợp bột mì, yến mạch, đường nâu, bột nở, quế và muối trong một bát lớn.
Đánh sữa, trứng và táo với nhau trong một bát riêng; Khuấy vào hỗn hợp bột cho đến khi bột mịn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 1 đến 2 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 216 | Calo |
| 3g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 216 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 416mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cái hầm băm băm này là một bữa sáng nhanh chóng và dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành phần...
Sô cô la cho bữa sáng? Vâng, làm ơn! Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần cốc yến mạch nấu ăn nhanh 1 ly nước 2 muỗng...
Không biết phải làm gì với Carnitas còn sót lại của bạn? Biến nó thành một bữa sáng mặn với một vòng xoắn Mexico chắc chắn sẽ làm hài lòng khách của bạn. Trang trí với rau mùi và hành tây đỏ, nếu...
Đây là vòng quay của tôi khi có sô cô la cho bữa sáng! Đó là sự giao thoa giữa một chiếc bánh kếp và một chiếc bánh brownie. Tôi hy vọng bạn thích họ nhiều như gia đình tôi. Phục vụ ấm áp với xi -rô...
Công thức bánh rán dễ dàng này được làm từ các thành phần bạn có thể đã có. Cậu bé 3 tuổi của tôi yêu những chiếc bánh rán này bởi vì nó có thể có chúng bất cứ khi nào nó muốn vì hầu như không có...