Đại hoàng tươi từ Chợ Nông dân đã truyền cảm hứng cho những chiếc bánh ngọt này.
Thành phần
1 chén bột không có mục đích
10 muỗng yến mạch nấu ăn nhanh
cốc đường nâu
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
thìa muối
1 cốc sữa không béo
1 muỗng cà phê nước chanh
Chuối, nghiền
1 cốc đại hoàng cắt nhỏ
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Kết hợp bột mì, yến mạch, đường nâu, quế, baking soda và muối trong một bát lớn. Trộn sữa và nước chanh trong một bát khác; Khuấy trong chuối. Khuấy hỗn hợp chuối vào hỗn hợp bột; Gấp trong đại hoàng.
Làm nóng một vỉ nướng hoặc chảo lớn trên lửa vừa. Thả 1/4 cốc bột vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 2 phút. Lật, và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút nữa. Lặp lại với bột còn lại.
Ghi chú của Cook:
Sữa chua có thể được thay thế bằng bơ sữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 380 | Calo |
| 8g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 380 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 491mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 163mg | 13% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 387mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Những bánh nướng xốp việt quất zucchini ẩm ướt này làm cho một bữa sáng ngon miệng và đầy màu sắc hoặc bữa ăn nhẹ trên đường mà cả gia đình sẽ thưởng thức. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20...
Một công thức pancake rất nhẹ và mịn cần bơ sữa tươi, nhưng đó là loại tốt nhất tôi từng làm! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Bánh mì chuối ẩm này là món ngon nhất tôi từng nếm. Nó cũng rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Năng...
Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày hơn với những chiếc bánh chuối thuần chay ngon lành này cho hai người, được phục vụ với xi -rô cây phong và quả mọng tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Tôi yêu hương vị của yến mạch ngay lập tức và hương vị gia vị ', nhưng tôi muốn yến mạch tốt hơn, vì vậy đây là sự thay đổi của riêng tôi. Công thức này không 'nhanh chóng', nhưng nếu bạn...