Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày hơn với những chiếc bánh chuối thuần chay ngon lành này cho hai người, được phục vụ với xi -rô cây phong và quả mọng tươi.
Thành phần
1 cốc bột hạnh nhân
2 muỗng canh bột nở
1 muỗng canh đường trắng
1 nhúm muối
1 chuối, nghiền
cốc sữa hạnh nhân
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Kết hợp bột hạnh nhân, bột nở, đường và muối trong một cái bát; trộn đều. Khuấy trong chuối nghiền, sữa hạnh nhân và dầu thực vật cho đến khi kết hợp tốt.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 583 | Calo |
| 45g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 583 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 5g | 23% |
| Natri 1581mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 30% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 867mg | 67% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 262mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Con gái tôi muốn xi -rô bơ đậu phộng trên bánh quế của chúng, vì vậy tôi đã làm điều này. Nó ngon! Cửa hàng trong tủ lạnh trong một thời gian dài. Phục vụ trên bánh kếp với chuối thái lát. Hãy thử...
Bánh kếp có vô số protein và có hương vị tuyệt vời! Ăn với xi -rô cây thích hoặc một thìa sữa chua Hy Lạp với mật ong. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 12 phút Phục vụ...
Dễ dàng dùng bữa sáng nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần Nấu ăn Gói 1 (10 ounce) Chất thay thế trứng lỏng...
Thành phần bơ táo truyền thống nấu trong nồi áp suất điện ít tốn công sức hơn so với phương pháp mặt bếp. Nó cũng giảm dọn dẹp. Kết quả là một loại bơ táo, ngọt để trải trên bánh mì hoặc bánh ngọt...
Công thức bánh mì Zucchini màu cam nhanh chóng và dễ dàng này sẽ gây ấn tượng với cả gia đình và bạn bè. Thật dễ dàng để làm, nhưng nó có vị như bạn đã dành hàng giờ làm bánh! Thời gian chuẩn bị: 20...