Công thức này đến từ gia đình Ý của tôi. Nó không chỉ ngon mà rất nhanh chóng và dễ dàng. Các phép đo thực sự không cần thiết-thực hiện nó của riêng bạn. Bạn không thể sai với quá nhiều gia vị hoặc quá ít. Đi dễ dàng trên chanh là khuyến nghị duy nhất của tôi. Trừ khi bạn yêu chanh! Thêm phô mai parmesan thực sự ngon và nước sốt alfredo mang đến cho nó một kết cấu nóng và kem đẹp.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
3 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng canh miếng ớt đỏ nghiền nát, hoặc nếm thử
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
Cup Alfredo Sauce, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm tôm và rắc gia vị hải sản; Quăng cho đến khi hoàn toàn phủ. Khuấy trong mảnh ớt đỏ và nấu cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo mì ống.
Thêm mì ống vào chảo và ném với tôm và dầu ô liu để kết hợp. Khuấy trong nước sốt Alfredo và mưa phùn với nước chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 20g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 931mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 21mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là tác phẩm kinh điển rất phổ biến trong các nhà hàng Trung Quốc. Nước sốt chuối có thể được tìm thấy trong các cửa hàng châu Á. Nó được làm ở Philippines. Nếu bạn không thể có được nó, thay thế...
Công thức chim trĩ rang này nhanh chóng, đơn giản và có cảm giác mùa thu. Nó được rang rất ngon với khoai tây thái hạt lựu, cà rốt và bí đao theo mùa (tôi thích quả acorn bí). Bạn có thể nấu nó ở...
Mẹ tôi không bao giờ thực sự nấu thịt xay, nhưng tôi đã cho những chiếc bánh mì kẹp thịt này hương vị của nấu ăn Hy Lạp. Tôi thích rất nhiều hạt tiêu trên của tôi, phủ mỗi bên một cách tự do, nhưng...
Đối với những người không dung nạp gluten, low-carb, paleo hoặc bất cứ điều gì, có thể khó đi mà không có pizza. Món ăn này làm cho nó dễ dàng hơn rất nhiều. Nó được làm khá chính xác giống như...
Món ăn tuyệt vời cho bất kỳ người yêu của mì ống. Dễ dàng thực hiện và 'wows' đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...