Công thức này đến từ gia đình Ý của tôi. Nó không chỉ ngon mà rất nhanh chóng và dễ dàng. Các phép đo thực sự không cần thiết-thực hiện nó của riêng bạn. Bạn không thể sai với quá nhiều gia vị hoặc quá ít. Đi dễ dàng trên chanh là khuyến nghị duy nhất của tôi. Trừ khi bạn yêu chanh! Thêm phô mai parmesan thực sự ngon và nước sốt alfredo mang đến cho nó một kết cấu nóng và kem đẹp.
Thành phần
Chồi dầu ô liu
4 tép tỏi, băm nhỏ hoặc nếm thử
Tôm jumbo 1 pound, gọt vỏ và khử trùng
3 muỗng canh gia vị hải sản (như Old Bay)
1 muỗng canh miếng ớt đỏ nghiền nát, hoặc nếm thử
1 (16 ounce) Gói Pasta tóc thiên thần
Cup Alfredo Sauce, hoặc khi cần thiết (tùy chọn)
1 muỗng canh nước chanh tươi vắt
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa nhỏ. Thêm tỏi và nấu cho đến khi có mùi thơm, khoảng 1 phút. Thêm tôm và rắc gia vị hải sản; Quăng cho đến khi hoàn toàn phủ. Khuấy trong mảnh ớt đỏ và nấu cho đến khi tôm có màu hồng sáng ở bên ngoài và thịt mờ đục, 10 đến 15 phút.
Trong khi đó, mang một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu mì tóc thiên thần trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 4 đến 5 phút. Để ráo mì ống.
Thêm mì ống vào chảo và ném với tôm và dầu ô liu để kết hợp. Khuấy trong nước sốt Alfredo và mưa phùn với nước chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 20g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 931mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 21mg | 2% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đừng lãng phí rau xanh củ cải của bạn! Chúng có vị ngon và có thể nhanh chóng và dễ dàng chảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Tôi yêu Risotto, nhưng tôi không yêu tất cả chất béo và nặng nề của công thức truyền thống, vì vậy tôi đã tìm thấy một sự tinh tế của Tây Nam mang lại cho nó rất nhiều hương vị và sự phong phú lớn...
Nội ức gà không xương nhồi với nhồi và phô mai mozzarella yêu thích của bạn và đứng đầu với nhiều phô mai hơn để làm cho nó siêu phô trương. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời...
Bánh sandwich gà này có một cú đá đẹp với nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 muỗng cà phê dầu ô liu 4 nửa ức gà...
Các chàng trai của tôi luôn cầu xin con gà này. Nó thực sự rơi ra khỏi xương và nước sốt mang lại hương vị phong phú cho gạo. Được làm bằng các mặt hàng chủ lực, thật dễ dàng để ném cùng nhau! Sử...