Đây là một món súp rau kiểu deli. Rất đơn giản nhưng rất ngon!
Thành phần
3 muỗng bơ
1 hành tây, thái hạt lựu
2 cà rốt lớn, thái hạt lựu
3 thân cây cần tây, thái hạt lựu
1 (28 ounce) có thể có toàn bộ cà chua bóc vỏ, băm nhỏ, nước trái cây được bảo lưu
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê rau mùi tây khô
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng cà phê ớt bột
2 tứ tạng nước dùng thịt bò
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, làm tan chảy bơ. Nấu hành tây, cà rốt và cần tây cho đến khi hành tây trong mờ. Khuấy trong cà chua với nước trái cây, muối, hạt tiêu, rau mùi tây, nước tương, Worrouershire và Paprika. Đổ nước dùng thịt bò. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt và đun nhỏ lửa 30 phút, cho đến khi rau mềm và hương vị được pha trộn tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 123 | Calo |
| 7g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 123 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 15mg | 5% |
| Natri 2167mg | 94% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 16mg | 79% |
| Canxi 87mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 607mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một yêu thích của Louisiana! Bạn có thể thêm rau nấu chín vào làm đầy nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: Bánh 1 đến 9 - inch...
Một món súp Ý thịnh soạn và đổ đầy rau, pancetta, đậu cannellini và lúa mạch ngọc trai. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 2 giờ 5 phút...
Đây là một công thức mà mẹ tôi luôn làm. Nó ngon! Gạo hóa ra màu xanh lá cây vì rau mùi và nó đầy hương vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 6 Năng...
Tìm kiếm một món ăn phụ dễ dàng? Công thức của chúng tôi cho các hạt đậu dễ dàng chỉ có 3 thành phần và đã sẵn sàng chỉ trong 15 phút. Nó không dễ dàng hơn nhiều so với thế. Những hạt đậu được làm...
Tôi thích sử dụng gạo nâu bất cứ khi nào có thể, nhưng tất cả các công thức nấu gạo của Tây Ban Nha dường như gọi màu trắng. Công thức gạo Tây Ban Nha màu nâu này là kết quả của nhiều nỗ lực để đưa...