Đây là một công thức gạo nhanh, nếm nhẹ phù hợp như một món ăn phụ cho gà hoặc cá. Bạn có thể chuyển bơ ra cho dầu hoặc bỏ qua nó hoàn toàn, nhưng món ăn không ngon nếu không có nó!
Thành phần
Gạo 1 cốc màu nâu tức thì (chẳng hạn như phút)
Teaspoon rau mùi tây khô
Teaspoon Ground Black Pepper (tùy chọn)
1 muỗng canh bơ không ướp muối
Teaspoon Lemon Juice
7 nước dùng gà natri thấp chất lỏng, hoặc nhiều hơn nếu cần
Hướng
Kết hợp gạo nâu tức thì, rau mùi tây và hạt tiêu đen trong một món ăn an toàn cho lò vi sóng.
Đặt bơ và nước chanh vào cốc đo.
Đổ nước dùng gà vào cốc đo bằng bơ và nước chanh để đo tổng cộng 1 cốc.
Khuấy hỗn hợp nước dùng gà vào hỗn hợp gạo cho đến khi tất cả các thành phần được làm ẩm. Đậy nắp bằng lò vi sóng an toàn.
Đun nóng trong lò vi sóng cho đến khi gạo mềm và đã hấp thụ chất lỏng, khoảng 7 phút.
Hủy bỏ và để đứng trong 5 phút. Fluff với ngã ba trước khi phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể điều chỉnh các gia vị để nếm: Nước chanh và rau mùi cho phía Mexico, nước cam và húng tây cho một loại khác, v.v. Để đọc gói để thực hiện điều chỉnh tỷ lệ chất lỏng thành khô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 110 | Calo |
| 4g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 110 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 8mg | 3% |
| Natri 24mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 2% |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 37mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời cho những cơn lễ Phục sinh/Giáng sinh còn sót lại. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1...
Đây là một công thức được mẹ tôi lưu truyền và là một người yêu thích địa phương ở West Virginia, ở trên dãy núi Appalachia. Công thức này bao gồm chọn những bông hoa bồ công anh lớn nhất và để lại...
Chỉ là một công thức tôi nghĩ ra trong khi thử các cách khác nhau để nấu bí. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 4 Năng...
Nấm Morel và măng tây đều có trong mùa trong mùa xuân và bổ sung cho nhau một cách hoàn hảo. Risotto nấm măng tây này là cách hoàn hảo để thưởng thức hai thành phần hương vị này cùng nhau. Thời gian...
Một món ăn dễ dàng và ấn tượng có vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 pound thịt lợn 3 pound...