Họ phục vụ việc nhúng này tại các nhà hàng Ý ưu tú hơn và tôi nghĩ rằng cuối cùng tôi đã thành thạo nó! Nó có vị tuyệt vời với bánh mì Pháp và làm một món salad ngon quá! Hãy thử nó vào lần tới khi bạn có một số thực phẩm Ý!
Thành phần
Chồi dầu ô liu
5 tép tỏi
2 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh pho mát Parmesan
1 muỗng canh oregano khô
hạt tiêu đen tươi, để nếm
Hướng
Đổ dầu ô liu vào một đĩa salad. Sử dụng một máy ép tỏi để nhấn tép tỏi vào năm điểm khác nhau trên đĩa. Rưới giấm balsamic lên dầu và tỏi. Rắc với phô mai parmesan và oregano. Nêm hạt tiêu đen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 145 | Calo |
| 14g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 145 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 41mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Làm mới một món salad Caprese truyền thống. Nếu bạn không có khuôn vòng được cắt thành hình vuông hoặc hình tam giác. Chìa khóa là các mảnh dưa hấu phẳng dày 1/4 inch. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Nếu bạn đang tìm kiếm một món ăn nhẹ vui vẻ, lành mạnh cho trẻ em của bạn, hãy thử những quả bí ngô quýt này. Tôi đã đưa chúng đến bữa tiệc Halloween mẫu giáo của con tôi như một điều trị và mọi...
Đây là những bữa tiệc sinh nhật của một bữa ăn nhẹ sau giờ học hoặc trẻ em. Hãy thử nó theo cách cheddar ban đầu hoặc với tùy chọn phô mai kem (xem bên dưới). Phục vụ với gia vị nhúng, nếu muốn. ...
Công thức nhúng rau bina của bố tôi. Cả gia đình yêu thích hỗn hợp rau bina có hương vị này được phục vụ trong một bát bánh mì ngon. Gia đình bạn cũng sẽ thích nó. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời...
Celeriac, hoặc rễ cần tây, khoai tây chiên được làm trong một nồi chiên không khí và ăn kèm với mayo thuần chay cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng...