Những lát cà tím nướng nhanh được làm trong lò với dầu ô liu và chanh để trang trí.
Thành phần
1 Cà tím lớn
3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất thêm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy da hoặc dầu mỡ nhẹ.
Cắt cà tím trong một nửa theo chiều dọc, sau đó cắt mỗi nửa thành các phần tư theo chiều dọc. Cắt mỗi mảnh làm đôi để thực hiện hai quý ngắn hơn. Đặt các mặt da cà tím xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Chải với dầu ô liu; Nêm với muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nâu vàng, 25 đến 30 phút. Lấy ra khỏi lò và rắc nước chanh. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 10g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt cuộn chứa đầy thịt xông khói, hành và dưa chua. Ngon, công thức dễ dàng học được khi đến thăm Đức. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6...
Thích gà tây có hương vị làm cho một món thịt Lễ Tạ ơn mịn màng và ngon miệng, trông và có vị ngon hơn những phiên bản điên cuồng, vào phút cuối. Nước sốt mặn này được làm bằng rau nướng và cánh gà...
Công thức mì ống măng tây kem này làm cho một bữa ăn thỏa mãn tuyệt vời nấu ăn trong vài phút. Thơm ngon! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: số 8 Thành...
Một cách tuyệt vời để sử dụng thân thịt của một con gà tây hun khói kỳ nghỉ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...
Tôi không nghĩ rằng tôi thích măng tây cho đến khi thử công thức này trong một bữa tối Giáng sinh. Bây giờ tôi nấu nó cho bất kỳ dịp đặc biệt nào và mọi người oooh và aah khi tôi nói nó có trong thực...