Những lát cà tím nướng nhanh được làm trong lò với dầu ô liu và chanh để trang trí.
Thành phần
1 Cà tím lớn
3 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất thêm
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 muỗng canh nước chanh tươi
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy da hoặc dầu mỡ nhẹ.
Cắt cà tím trong một nửa theo chiều dọc, sau đó cắt mỗi nửa thành các phần tư theo chiều dọc. Cắt mỗi mảnh làm đôi để thực hiện hai quý ngắn hơn. Đặt các mặt da cà tím xuống tấm nướng đã chuẩn bị. Chải với dầu ô liu; Nêm với muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi mềm và nâu vàng, 25 đến 30 phút. Lấy ra khỏi lò và rắc nước chanh. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 121 | Calo |
| 10g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 121 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 2mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 273mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Chứng hầm ếch này có thể được điều chỉnh để phục vụ bất kỳ số nào. Tôi đã sử dụng công thức này trong hơn 20 năm kể từ khi tôi chuyển đến Nam Carolina. Cho phép 2 muỗng gia vị mỗi lít nước. Nếu bạn...
Làm đậu từ sấy khô sang làm cho đặc trong chưa đầy một giờ qua lịch sự của nồi tức thì của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút...
Bạn có thể nhanh chóng lắp ráp fajitas bít tết hoặc bát bít tết fajita bằng cách nấu hỗn hợp trong nồi chiên không khí. Bột jalapeno có sẵn thông qua cửa hàng gia vị mặn. Phục vụ với gạo Tây Ban Nha...
Một món ăn gắn liền với bạn, nướng, món khoai tây nhảm nhí, gợi nhớ đến khoai tây au gratin. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 1 phút Tổng thời gian: 1 giờ 16 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Để spatchcock một con gà, bạn cần loại bỏ xương sống của gà và trải nó ra như một cuốn sách. Phương pháp này để nướng toàn bộ một con gà cho phép nội thất nóng lên nhanh hơn và đều hơn so với phương...