Món cơm nướng này có hương vị với hỗn hợp súp hành tây, nấm, cần tây và ớt, rất đơn giản để làm và có vị tuyệt vời.
Thành phần
2 cốc gạo hạt dài chưa nấu chín
1 (4,5 ounce) có thể nấm, với chất lỏng
2 thân cây cần tây, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (10,5 ounce) có thể nước dùng thịt bò
1 ly nước
Chết dầu thực vật
3 muỗng canh nước tương
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Kết hợp gạo, nấm, cần tây, ớt chuông, hỗn hợp súp hành tây, nước dùng thịt bò, nước, dầu và nước tương.
Nướng, được phủ, trong lò đã được làm nóng trước trong 45 phút, hoặc cho đến khi tất cả chất lỏng được hấp thụ và gạo được nấu chín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 14g | Mập |
| 44g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Natri 845mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 44g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 151mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Thụy Điển dễ dàng và ngon miệng Thụy Điển. Luôn luôn là một hit tại bất kỳ bữa tiệc nào. Ăn với cuộn khoai tây mini hoặc cuộn hoagie với phô mai. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Đây là một công thức dễ dàng để làm và nó rất hương vị và cay. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô...
Nếu bạn thích những món thịt hầm phong phú, bạn sẽ thích điều này !! Đậu xanh được nướng trong nước sốt phô mai kem với gia vị không thích thú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Yams kẹo của bà tôi là những viên kẹo đó tốt nhất mà tôi từng có! Dứa là một bổ sung tuyệt vời cho món ăn ngọt ngào này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Thời gian bổ sung: 15...
Cuộn lưỡi liềm đẹp với thịt gà và bông cải xanh. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 28 phút Tổng thời gian: 48 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc thái hạt lựu, thịt gà nấu...