Đây là một món ăn phụ dễ dàng để làm cho các món ăn luôn luôn là một hit tại Hoe-Downs và Hootenanys. Một cốc của mỗi thành phần được thêm vào để rất dễ nhớ và thú vị để làm với trẻ em. Nếu bạn đang phục vụ tất cả dân gian kin, chỉ cần thêm hai hoặc ba cốc của mỗi thành phần. Một số người cũng thêm bất cứ điều gì trong mùa để làm cho nó ngọt ngào và nhiều màu sắc hơn cho trẻ em.
Thành phần
1 cốc dứa, thoát nước
1 cốc phân đoạn màu cam quýt, thoát nước
1 cốc marshmallows thu nhỏ
1 cốc kem chua
1 cốc ngũ cốc ngô
1 chén dừa bong tróc
Hướng
Kết hợp dứa, cam quýt, kẹo dẻo và kem chua trong một bát. Nhẹ nhàng gấp ngũ cốc ngô vào hỗn hợp. Rắc dừa lên trên cùng; Khuấy vào món salad ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 225 | Calo |
| 12g | Mập |
| 29g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 225 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 8g | 42% |
| Cholesterol 17mg | 6% |
| Natri 102mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 29g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 20mg | 98% |
| Canxi 56mg | 4% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 209mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Salad lemony này được phục vụ nóng từ chảo. Escarole là một màu xanh lá cây cay đắng, nhưng có thể ít hơn khi phát triển được che chắn khỏi mặt trời. Nói chung, lá màu xanh lá cây nhẹ hơn cho thấy...
Đây là một sự chuẩn bị đơn giản cho phép các mầm nói cho chính họ thay vì che giấu với một hương vị khác. Bạn có thể ngạc nhiên, nhưng nếu bạn nghe bạn sẽ nghe họ nói 'Tôi rất ngon!' Làm cho...
Đây là một phiên bản ngon của mì kugel (pudding mì) đã ở trong gia đình chúng tôi trong nhiều năm. Thật dễ dàng để làm và rất ngon! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1...
Đây là một món salad màu cam Mandarin mùa hè tươi mùa hè không tốn kém và dễ làm. Salad này có thể được tạo thành ngày hôm trước và luôn luôn là một người thích đám đông. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Món súp bí ngô ngon tuyệt này được phục vụ trong bữa tối Lễ Tạ ơn của gia đình chúng tôi hàng năm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: số 8...