Công thức này là sự kết hợp ngon của thịt gà, nước thịt, mì trứng rộng và đậu Hà Lan.
Thành phần
1 muỗng cà phê dầu, hoặc khi cần thiết
1 pound không da, thịt gà không xương
1 (12 ounce) Đèn trứng gói
2 (12 ounce) lọ gà nước thịt
3 cốc đậu xanh đông lạnh, tan băng
Hướng
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn. Gà khối thành những miếng có kích thước cắn và màu nâu trong dầu nóng.
Trong khi đó, đổ đầy một cái nồi lớn bằng nước muối nhẹ và đun sôi nhanh. Nấu mì trứng khi nhọt cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 9 phút.
Thêm mì nấu chín nóng vào gà trong chảo và đổ vào nước sốt và đậu Hà Lan. Khuấy cùng nhau cho đến khi các thành phần được phủ nước sốt.
Che chảo, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và để đun nhỏ lửa trong 10 phút cho đến khi nước sốt và đậu Hà Lan nóng. Phục vụ trực tiếp từ chảo.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 450 | Calo |
| 9g | Mập |
| 58g | Carbs |
| 31g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 450 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 10% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 58g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 31g | |
| Vitamin C 15mg | 73% |
| Canxi 45mg | 3% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 442mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Gà, hành tây, quả óc chó được chế biến tinh xảo và nước ép lựu được mô phỏng để hoàn thiện. Nước sốt nên dày như một loại ớt ngon. Ăn với gạo Basmati hấp Saffron. Thưởng thức! Nếu bạn thích, thay thế...
Đây là một món súp bí đao kabocha mà người mẹ châu Á của tôi đã làm và kể từ đó tôi đã yêu nó! Đó là một món súp bí đao có một không hai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 19 phút Tổng thời...
Đây là một ví dụ kinh điển về hương vị mạnh mẽ của ớt ớt xanh hatch đã được ủ rũ bởi sự phong phú của thịt lợn, khoai tây và ngô ngọt. Khi phục vụ, nếu quá cay, bát mưa có mật ong để cắt nhiệt. Thời...
Món mì ống xúc xích ngon tuyệt này có nước sốt kem cà chua. Nó giống như macaroni cho những người trưởng thành! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: số 8...
Món ăn tuyệt vời cho bất kỳ người yêu của mì ống. Dễ dàng thực hiện và 'wows' đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...