Sử dụng gạo Taco bên Knorr Fiesta, ớt một nồi này có hương vị taco tuyệt vời, với gia vị hoàn hảo và thịt bò xay. Một bữa ăn một món dễ dàng cho cả gia đình!
Thành phần
hành tây, thái hạt lựu
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
2 cốc nước dùng thịt bò
1 chén ngô đông lạnh
1 (6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Taco Rice
1 muỗng canh bơ lây lan
cốc phô mai vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup kem chua, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đặt một nồi nặng trên lửa vừa. Thêm hành tây và thịt bò xay và nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vỡ vụn và hành tây bắt đầu biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thoát dầu mỡ từ nồi.
Đổ nước dùng thịt bò; Thêm đậu, cà chua, ngô và bên knorr fiesta - gạo taco. Khuấy trong 1 bơ lây lan. Mang hỗn hợp đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 7 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt; Hãy để nồi đứng ít nhất 2 phút. Khuấy. Phục vụ đứng đầu với phô mai vụn và kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 30g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 918mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 148mg | 11% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Bữa tối một kỹ năng lấy cảm hứng từ Đức này kết hợp các lát xúc xích hun khói, khoai tây, dưa cải bắp, ale và mù tạt nguyên hạt cho một bữa ăn nhanh và thịnh soạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu...
Tôi mới bắt đầu thêm những thứ yêu thích của mình vào bánh ngô cơ bản và tôi đã nghĩ ra một cái gì đó tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời...
Sườn ngắn được om trong một nồi nấu chậm trong công thức này kết hợp nhanh chóng với một vài thành phần. Rosemary tươi là tốt nhất, nhưng cũng hoạt động khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Đậu xanh chorizo là một món ăn phổ biến của Tây Ban Nha được phục vụ như tapas - và đôi khi là một món hầm đầy đủ. Công thức này bao gồm khoai tây để làm cho món ăn chân thành hơn. Ăn với salad cam...
Mì Cavatelli là một loại mì ống tiêu biểu ở miền Nam Ý được làm từ chỉ từ bột mì semolina, nước và muối. Tinh bột chứa trong durum mang đến cho mì ống này kết cấu đặc biệt và chắc chắn, hoàn hảo để...