Sử dụng gạo Taco bên Knorr Fiesta, ớt một nồi này có hương vị taco tuyệt vời, với gia vị hoàn hảo và thịt bò xay. Một bữa ăn một món dễ dàng cho cả gia đình!
Thành phần
hành tây, thái hạt lựu
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
1 (14,5 ounce) có thể cắt hạt cà chua
2 cốc nước dùng thịt bò
1 chén ngô đông lạnh
1 (6 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Taco Rice
1 muỗng canh bơ lây lan
cốc phô mai vụn, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Cup kem chua, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Đặt một nồi nặng trên lửa vừa. Thêm hành tây và thịt bò xay và nấu và khuấy cho đến khi thịt bò có màu nâu và vỡ vụn và hành tây bắt đầu biến thành mờ, khoảng 5 phút. Thoát dầu mỡ từ nồi.
Đổ nước dùng thịt bò; Thêm đậu, cà chua, ngô và bên knorr fiesta - gạo taco. Khuấy trong 1 bơ lây lan. Mang hỗn hợp đun sôi. Giảm nhiệt, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm, khoảng 7 phút.
Lấy nồi ra khỏi nhiệt; Hãy để nồi đứng ít nhất 2 phút. Khuấy. Phục vụ đứng đầu với phô mai vụn và kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 508 | Calo |
| 30g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 508 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 38% |
| Chất béo bão hòa 13g | 66% |
| Cholesterol 83mg | 28% |
| Natri 918mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 23g | |
| Vitamin C 8mg | 41% |
| Canxi 148mg | 11% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 529mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Mì trứng là một sự thay thế tốt cho mì ống. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 27 phút Tổng thời gian: 42 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bát Thành phần 1 (8 ounce) Gói Penne mì ống 3 cốc bông cải...
Đây là một món ăn tuyệt vời cho vỉ nướng. Chúng tôi nuôi những con cừu ăn cỏ được cai sữa tự nhiên. Thử nghiệm với công thức nấu ăn cừu trong 15 năm qua đã trở thành một sở thích. Lamb và tỏi đi rất...
Gà ngon xào rán được bổ sung tốt với bất kỳ loại gạo nào. Gia đình tôi ăn tất cả mỗi khi tôi làm nó. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Đây là một món salad ăn tối nhanh chóng. Tôi thích của tôi với một chiếc váy mù tạt mật ong và chồng tôi thích anh ấy với trang phục trang trại. Sử dụng mặc quần áo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25...
Công thức salad dưa chuột dễ dàng này là một yêu thích của gia đình mà mọi người đã được thưởng thức từ lâu. Dưa chuột cắt lát mỏng và hành tây được ném vào một vinaigrette ngọt và rối cho một món ăn...