Spaghetti taco một chảo này đầy hương vị và tuyệt vời cho một tuần bận rộn!
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 hành tây trung bình, thái hạt lựu
4 muỗng canh hỗn hợp gia vị taco khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Paprika
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua với ớt ớt xanh (như Ro*Tel)
1 pound 80% thịt bò nạc
1 (16 ounce) Gói spaghetti khô
1 (32 ounce) nước dùng gà container
1 ly nước
1 (10,5 ounce) có thể kem súp gà
1 cốc phô mai cheddar vụn
(8 ounce) Gói thực phẩm phô mai chế biến (như Velveeta), cắt lát mỏng
Hướng
Làm nóng dầu ô liu trong nồi trên lửa vừa; Khuấy hành tây thái hạt lựu, gia vị taco, bột tỏi và ớt bột. Xào, thỉnh thoảng khuấy, trong 2 phút.
Đổ cà chua thái hạt lựu với ớt xanh và xào trong 3 phút, thỉnh thoảng khuấy.
Thêm thịt bò xay. Phá vỡ thành các miếng nhỏ và nấu cho đến khi thịt hơn một nửa nấu chín, khoảng 5 phút.
Phá mì spaghetti làm đôi và thêm vào nồi. Thêm nước dùng gà và nước. Đun sôi. Che nồi có nắp.
Nấu mì ống cho đến khi mềm, nhưng chắc chắn với vết cắn, 7 đến 12 phút. Trộn trong kem súp gà. Nấu trong 5 phút, sau đó giảm nhiệt xuống thấp. Thêm phô mai cheddar vụn; Trộn vào.
Thêm một lát Velveeta mỗi người, hoặc 4 xung quanh bên ngoài và 1 ở giữa.
Tắt lửa và đậy nắp nồi cho đến khi phô mai bắt đầu tan chảy. Phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 857 | Calo |
| 39g | Mập |
| 83g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 857 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 39g | 50% |
| Chất béo bão hòa 17g | 83% |
| Cholesterol 115mg | 38% |
| Natri 2382mg | 104% |
| Tổng số carbohydrate 83g | 30% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Protein 40g | |
| Kali 634mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Những con chó nóng nướng với dứa thịt xông khói Chipotle Slaw là bữa ăn mùa hè hoàn hảo, kết hợp ngọt ngào, khói, mát mẻ và giòn! Toppings tùy chọn khác: hành tây đỏ thái lát, ớt đỏ và ớt vàng. Thời...
Nghỉ ngơi từ mì ống, gạo và khoai tây với bát couscous gà nhanh này. Được làm bằng ức gà (hoặc đùi, hoặc thậm chí là gà còn sót lại!) Và rau thái hạt lựu mà bạn chọn, đó là một bữa ăn ấn tượng chỉ...
Bacon và nấm là một trận đấu được thực hiện trên thiên đường. Khi bạn có sự sang trọng của Chanterelles tươi, món ăn đơn giản này là một cách dễ dàng nhưng tinh tế để chuẩn bị chúng. Phục vụ với một...
Đây là lựa chọn lành mạnh hoàn hảo khi bạn khao khát sự thoải mái của Lasagna. Bằng cách sử dụng spaghetti squash, bạn thêm một loại rau và vẫn có cảm giác đi kèm với một món mì ống phong phú. Những...
Đây là một món thịt hầm cải bắp chỉ ngon. Tuyệt vời tại chỗ của một loại tinh bột trong một bữa ăn. Cũng tốt với giăm bông, thịt lợn hoặc bất kỳ thịt nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...