Sinh tố trái cây tươi và kem tươi này sẽ thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn mà không kéo dài dây thắt lưng của bạn!
Thành phần
Cup nước cam
1 chuối, đông lạnh và chunk
1 quả đào, bóc vỏ và cắt lát
Cup Honeydew Delon, Cubed
1 (8 ounce) Sữa chua màu cam container
1 muỗng cà phê đường trắng
Ice cốc
Hướng
Kết hợp nước cam, chuối, đào, dưa mật ong, sữa chua, đường và đá trong máy xay sinh tố. Trộn cho đến khi mịn, hoặc chunky, như mong muốn. Đổ vào hai ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 1g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 44mg | 222% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 669mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một số ngày, một bát bột yến mạch nồng nhiệt chỉ đến chỗ. Trong khi bạn chắc chắn có thể tạo ra bột yến mạch những cách khác, tôi thấy tôi yêu kết cấu tôi nhận được từ nồi tức thì của tôi. Tôi đã sử...
Công thức táo này rất đơn giản để làm và ngon! Tôi làm cho nó cho em trai tôi mọi lúc và anh ấy yêu nó - và anh ấy ghét táo đóng hộp! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian...
Một bữa sáng dễ dàng, làm hài lòng đám đông hoặc ý tưởng brunch. Hãy thử chơi với các thành phần để mặc nó lên hoặc xuống, tùy thuộc vào dịp của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút...
Granola này siêu ngọt và siêu ngon! Rất dễ thực hiện, và rất làm đầy cho bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Hoàn hảo để cắm trại hoặc nấu ăn theo kiểu gia đình vui vẻ. Pop trong tất cả các thành phần trong một baggie và sôi. Công thức này có thể dễ dàng sửa đổi để phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng...