Sinh tố trái cây tươi và kem tươi này sẽ thỏa mãn chiếc răng ngọt ngào của bạn mà không kéo dài dây thắt lưng của bạn!
Thành phần
Cup nước cam
1 chuối, đông lạnh và chunk
1 quả đào, bóc vỏ và cắt lát
Cup Honeydew Delon, Cubed
1 (8 ounce) Sữa chua màu cam container
1 muỗng cà phê đường trắng
Ice cốc
Hướng
Kết hợp nước cam, chuối, đào, dưa mật ong, sữa chua, đường và đá trong máy xay sinh tố. Trộn cho đến khi mịn, hoặc chunky, như mong muốn. Đổ vào hai ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 1g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 67mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 41g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 44mg | 222% |
| Canxi 147mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 669mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Bột yến mạch bơ chuối này rất tốt cho những ngày mà cơ bắp của bạn bị đau và bạn cần phục hồi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục...
Công thức thịt hầm trứng này có một ít khóa kéo do nó do phô mai pepper jack! Đó là một cú hích lớn tại nhà thờ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 8 giờ 20 phút Tổng...
Bắt đầu một ngày với một ly sinh tố ngọt ngào và kem hoặc trộn một bữa ăn nhẹ cho trẻ em vào buổi chiều. Quả mâm xôi hoặc chuối đông lạnh sẽ hoạt động cho việc này, nhưng bạn có thể cần phải giảm...
Lớp các thành phần cho món thịt hầm của người nông dân này trong một món nướng vào đêm hôm trước, sau đó phủ và làm lạnh. Vào buổi sáng, nhét thịt hầm vào lò khoảng một giờ trước khi phục vụ. Phục vụ...
Không có cách nào tốt hơn để bắt đầu một ngày hơn với những chiếc bánh chuối thuần chay ngon lành này cho hai người, được phục vụ với xi -rô cây phong và quả mọng tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...