Một số ngày, một bát bột yến mạch nồng nhiệt chỉ đến chỗ. Trong khi bạn chắc chắn có thể tạo ra bột yến mạch những cách khác, tôi thấy tôi yêu kết cấu tôi nhận được từ nồi tức thì của tôi. Tôi đã sử dụng một bát pyrex nhỏ, nhưng bạn có thể sử dụng phương pháp nồi ưa thích của bạn.
Thành phần
cốc nước
Cup 1% sữa
cốc roll yến mạch
2 muỗng dâu tây khô
1 muỗng canh kem đánh bông nặng
1 muỗng cà phê đường quế
1 muối Dash
2 dâu tây tươi, thái lát (tùy chọn)
Hướng
Đổ nước vào nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như nồi tức thì). Đặt Trivet nâng cao bên trong nồi.
Trộn sữa, yến mạch, dâu tây khô, kem, đường quế và muối với nhau trong một bát thủy tinh nhỏ. Đặt bát trên đầu của trivet. Đóng và khóa nắp. Chọn chức năng cháo; Đặt hẹn giờ trong 5 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Bột yến mạch trang trí với dâu tây tươi.
Ghi chú của Cook:
Bạn cũng có thể giải phóng áp suất tự nhiên trong 15 phút và sau đó phát hành nhanh áp lực còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 10g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 5g | 25% |
| Cholesterol 29mg | 10% |
| Natri 471mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 17% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 21mg | 107% |
| Canxi 234mg | 18% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 458mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh nướng xốp này là tuyệt vời cho một bữa sáng nhanh. Tôi cũng đặt chúng vào hộp ăn trưa thay vì bánh quy. Chúng trở nên ẩm hơn vào ngày hôm sau từ những quả táo. Thời gian chuẩn bị...
Đây là một công thức đa năng có thể được sửa đổi để phù hợp với sở thích của bạn. Bột yến mạch đông lạnh có thể được vận chuyển từ tủ đông sang bát cho bữa sáng buổi sáng thịnh soạn! Tôi thích sử...
Tôi thích làm công thức bánh mì fig này để ăn sáng hoặc với cà phê buổi chiều hoặc trà. Nó ngọt ngào, tối và thịnh soạn. Hãy thử nó cắt lát mỏng và phủ lên trên với phô mai kem và một sự tán xạ của...
Một chiếc bánh kếp trứng Phần Lan nhanh chóng và dễ dàng, rất đơn giản, với muối và hạt tiêu, xi -rô cây thích, hoặc với topping bánh kếp yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Dưới đây là một công thức bánh mì khỉ của máy bánh mì, mặc dù nó có thể dễ dàng được thực hiện theo cách xây dựng cơ bắp thông thường. Sử dụng cài đặt chỉ có bột trong các máy có dung lượng 1 1/2 đến...