Hoàn hảo để cắm trại hoặc nấu ăn theo kiểu gia đình vui vẻ. Pop trong tất cả các thành phần trong một baggie và sôi. Công thức này có thể dễ dàng sửa đổi để phù hợp với thị hiếu của người tiêu dùng. Thêm salsa hoặc băm nâu. Vui vẻ cho cả gia đình và là một món ăn cắm trại tuyệt vời vì nó không yêu cầu chảo rán. Bạn thậm chí có thể sử dụng máy đánh trứng hoặc người thay thế khác.
Thành phần
2 quả trứng lớn hơn
2 muỗng canh thịt xông khói nấu chín
2 muỗng canh phô mai cheddar vụn
2 muỗng cà phê hành tây thái hạt lựu
1 muỗng cà phê ớt chuông thái hạt lựu
1 muỗng cà phê nấm cắt lát mỏng
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika mặt đất
Teaspoon Tỏi
1 nhúm muối để nếm
Hướng
Đặt trứng, thịt xông khói, phô mai cheddar, hành tây, ớt chuông, nấm, hạt tiêu đen, ớt bột, bột tỏi và muối trong một túi bánh sandwich có thể nối lại; niêm phong. Lắc mạnh cho đến khi trộn kỹ. Bây ra bất kỳ không khí dư thừa và nối lại.
Mang bình nước đi đun. Đặt túi trong nước sôi; Nấu cho đến khi trứng được nấu chín hoàn toàn, khoảng 13 phút. Hủy bỏ túi bằng kẹp hoặc bộ lọc lớn. Cẩn thận mở túi và cuộn trứng trên một cái đĩa.
Ghi chú của Cook:
Nhiều hơn một món trứng tráng Baggie có thể được nấu chín tại một thời điểm, tùy thuộc vào kích thước của nồi bạn sử dụng. Khoảng 6 hoặc hơn sẽ lấp đầy một nồi lớn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 365 | Calo |
| 27g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 28g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 365 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 474mg | 158% |
| Natri 787mg | 34% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 28g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 192mg | 15% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 355mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Không có đường và không có chất béo chưa bao giờ nếm thử như vậy! Đây là một cách tuyệt vời để jazz lên bột yến mạch buổi sáng của bạn vào cuối tuần (hoặc đóng băng nó và thưởng thức bánh kếp ngon...
Một yến mạch sô cô la thuần chay và ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Cup sữa điều Cúp yến mạch nấu...
Bánh mì bột yến mạch với một lớp trên cùng đường màu nâu caramen không tốt hơn thế này-và nó ăn một đám đông. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: số 8...
Tôi làm những chiếc bánh ngọt này cho gia đình tôi thường giữa Halloween và Lễ Tạ ơn, mặc dù chúng được chào đón bất cứ lúc nào. Ăn với xi -rô cây phong ấm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Những trang trại Huevos đậu đen này với salsa tươi và phô mai monterey jack băm nhỏ là một phiên bản ngon của món "trứng chủ trang" tiếng Tây Ban Nha cổ điển của Tây Ban Nha hoặc Mexico...