Bữa sáng ngô này là một công thức ngon miệng bao gồm tất cả các loại thực phẩm buổi sáng tốt nhất: bánh mì, trứng, phô mai, giăm bông (hoặc thịt xông khói) và bánh ngô.
Thành phần
1 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
16 lát bánh mì, hoặc nhiều hơn để nếm, lớp vỏ được loại bỏ và loại bỏ
1 pound giăm bông, băm nhỏ
pound phô mai cheddar băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 cốc sữa
4 quả trứng lớn
Teaspoon mù tạt khô
3 cốc ngũ cốc ngô
Bơ, tan chảy
Hướng
Mỡ một món nướng 13x9 inch với 1 muỗng bơ. Cắt lát bánh mì thành quý. Sắp xếp 1/2 bánh mì đều vào phía dưới và lên hai bên của món ăn được chế biến để che hoàn toàn.
Trộn cùng giăm bông và phô mai cheddar trong một bát vừa; Trải lên lớp bánh mì trong đĩa và trên cùng với bánh mì còn lại.
Đánh sữa với nhau, trứng và mù tạt trong cùng một bát cho đến khi mịn; Đổ bánh mì để ngâm hoàn toàn.
Đặt ngũ cốc ngô vào một bát riêng; Rưới với 1/4 cốc bơ tan chảy và khuấy lên áo. Trải trên đỉnh của thịt hầm. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh ngô có màu nâu, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Bạn có thể làm lạnh các món thịt hầm không được thực hiện trong vài giờ (thay vì 8 giờ đến qua đêm) nếu bạn đang vội vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 38g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 1546mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 510mg | 39% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu những loại yến mạch qua đêm không nấu ăn này! Thật dễ dàng để tạo nên một vài trong số này tại một thời điểm cho một bữa sáng nhanh chóng, đang di chuyển. Bạn có thể sử dụng các loại gia vị...
Mật ong tahini lan truyền là sự trải rộng hoàn hảo vào buổi sáng của bạn cho một bữa sáng ngọt ngào nhưng duy trì. Cinnamon có thể bị bỏ lại, nhưng đó là một bổ sung ngon mà tôi không bao giờ bỏ qua...
Đây là một bánh mì kỳ nghỉ tuyệt vời! Mỗi lần tôi đưa bánh mì này đến một buổi họp mặt kỳ nghỉ, mọi người đều muốn công thức. Thật dễ dàng để làm, rất ẩm và có nhiều hương vị dâu tươi. Hãy thử nó...
Đây là những điều rất dễ dàng và nhanh chóng để thực hiện. Để làm cho chúng thậm chí nhanh hơn, bạn có thể làm bột vào đêm hôm trước, phủ và lưu trữ trong tủ lạnh qua đêm. Theo cách đó vào buổi sáng...
Bánh mì nướng Pháp mà không có sữa cho những người thích bánh mì nướng kiểu Pháp rắn hơn. Bạn bè của con trai tôi thực sự thích điều này và sẽ yêu cầu công thức mang về nhà cho các bà mẹ của chúng để...