Bữa sáng ngô này là một công thức ngon miệng bao gồm tất cả các loại thực phẩm buổi sáng tốt nhất: bánh mì, trứng, phô mai, giăm bông (hoặc thịt xông khói) và bánh ngô.
Thành phần
1 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
16 lát bánh mì, hoặc nhiều hơn để nếm, lớp vỏ được loại bỏ và loại bỏ
1 pound giăm bông, băm nhỏ
pound phô mai cheddar băm nhỏ, hoặc nhiều hơn để nếm thử
3 cốc sữa
4 quả trứng lớn
Teaspoon mù tạt khô
3 cốc ngũ cốc ngô
Bơ, tan chảy
Hướng
Mỡ một món nướng 13x9 inch với 1 muỗng bơ. Cắt lát bánh mì thành quý. Sắp xếp 1/2 bánh mì đều vào phía dưới và lên hai bên của món ăn được chế biến để che hoàn toàn.
Trộn cùng giăm bông và phô mai cheddar trong một bát vừa; Trải lên lớp bánh mì trong đĩa và trên cùng với bánh mì còn lại.
Đánh sữa với nhau, trứng và mù tạt trong cùng một bát cho đến khi mịn; Đổ bánh mì để ngâm hoàn toàn.
Đặt ngũ cốc ngô vào một bát riêng; Rưới với 1/4 cốc bơ tan chảy và khuấy lên áo. Trải trên đỉnh của thịt hầm. Che đĩa bằng bọc nhựa và làm lạnh trong 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh ngô có màu nâu, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Bạn có thể làm lạnh các món thịt hầm không được thực hiện trong vài giờ (thay vì 8 giờ đến qua đêm) nếu bạn đang vội vàng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 635 | Calo |
| 38g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 635 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 38g | 49% |
| Chất béo bão hòa 20g | 98% |
| Cholesterol 196mg | 65% |
| Natri 1546mg | 67% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 510mg | 39% |
| Sắt 7mg | 37% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh sandwich với tất cả sự thoải mái. Bạn có thể nấu thịt xông khói trong chảo thay vì lò nướng, nếu muốn. Tôi cũng rắc bánh sandwich với quế. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20...
Đây là một món tráng miệng gạo ngon được biết đến trong gia đình chúng tôi là 'Gumagrit'. Nó đi xuống thông qua gia đình của chúng tôi từ Mary Beth B. Cô ấy là người phụ nữ xứng đáng với tất...
Công thức cắn trứng nướng này là một phiên bản dễ dàng của các miếng trứng được phổ biến bởi nhà cà phê chuỗi nổi tiếng đó. Tôi thích chúng với nước sốt nóng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn...
Công thức bánh kếp Thụy Điển này được mẹ tôi dạy cho cha tôi, người sinh ra ở Thụy Điển. Cha tôi sau đó đã chuyển công thức xác thực này cho tôi. Trẻ em yêu chúng, và không bao giờ có bất kỳ thức ăn...
Đây là một công thức gia đình cũ cho bánh mì chuối không có trứng được trẻ em yêu cầu thường xuyên. Nó phong phú và ngon miệng, và nó rất đơn giản để làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...