Bữa sáng

Trứng cắn

Thời gian nấu: 45
Phần: 12

Công thức cắn trứng nướng này là một phiên bản dễ dàng của các miếng trứng được phổ biến bởi nhà cà phê chuỗi nổi tiếng đó. Tôi thích chúng với nước sốt nóng!

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
25 phút
Tổng thời gian:
45 phút
Phục vụ:
12
Năng suất:
12 lần cắn trứng

Thành phần

  • Nấu ăn

  • 5 khoai tây ba bé ba màu, cắt lát mỏng

  • bơ dính

  • 10 quả trứng nhỏ

  • 1 ớt chuông vàng nhỏ, xắt nhỏ

  • 1 cà chua nhỏ, băm nhỏ

  • chén rau bina tươi

  • cốc giăm bông băm nhỏ

  • Cúp hành tây nhỏ màu trắng

  • 1 lát phô mai mozzarella, cắt thành 12 khối

Hướng

Pháp c

  1. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một hộp muffin 12 cup bằng bình xịt nấu ăn không dính.

  2. Đặt một lớp mỏng của lát khoai tây vào đáy của mỗi cốc muffin. Thêm một ít bơ trên đầu.

  3. Nướng trong lò đã nóng trong 5 phút.

  4. Trộn trứng với nhau, ớt chuông, cà chua, rau bina, giăm bông và hành tây trong một bát lớn. Hỗn hợp trứng muôi trên khoai tây ấm. Trên mỗi cốc muffin với một khối mozzarella.

  5. Tiếp tục nướng cho đến khi trứng được đặt, khoảng 20 phút.

Mẹo công thức

Bạn có thể thay thế bất kỳ loại thịt nào khác cho giăm bông.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

108 Calo
6g Mập
8g Carbs
6g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 12
Calo 108
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 6g số 8%
Chất béo bão hòa 3g 13%
Cholesterol 123mg 41%
Natri 111mg 5%
Tổng số carbohydrate 8g 3%
Chế độ ăn kiêng 1g 4%
Tổng số đường 1g
Protein 6g
Vitamin C 21mg 107%
Canxi 43mg 3%
Sắt 1mg 6%
Kali 257mg 5%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh ngọt với trứng và thịt xông khói

Cốc muffin được lót bằng bánh phồng và chứa đầy thịt xông khói và trứng - một cách thực sự dễ dàng và thú vị để phục vụ bữa sáng. Tôi làm nó bất cứ khi nào có một bữa ăn sáng đặc biệt. Tốt nhất là...

Joras Rice trứng tráng

Tôi đã làm công thức của riêng tôi. Nó giống như cơm chiên với trứng tráng. Top với sốt cà chua nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 1 Năng...

Xúc xích Tây Nam

Tuyệt vời để phục vụ cho khách cuối tuần vì bạn có thể chuẩn bị sẵn sàng trước và uống cà phê hoặc có thể là một Mary đẫm máu với khách của bạn trong khi ăn sáng của bạn. Được phục vụ tuyệt vời với...

Bông bơ đậu phộng nhanh chóng và dễ dàng

Sau nhiều năm thử nghiệm và thử nhiều biến thể của bữa sáng yêu thích của tôi, bột yến mạch, cuối cùng tôi đã tìm thấy thứ gì đó tôi có thể ăn mỗi ngày và không bao giờ, bị phát ốm! Thời gian chuẩn...

Frittata Mỹ

Một frittata đơn giản cho cả gia đình. Bạn có thể thay thế xúc xích yêu thích của bạn cho Ham trong công thức này nếu bạn muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...