Một món mì sốt đậu nành phổ biến.
Thành phần
1 (8 ounce) gói mì gạo rộng
1 cốc Bite Kích thước Bông cải xanh
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê tỏi nghiền
bít tết mắt, mỏng, mỏng
cốc nước
1 muỗng canh bột ngô
3 muỗng canh nước sốt Oyster
3 muỗng canh nước tương
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh đường trắng
1 nhúm muối và hạt tiêu đen cho nếm
1 quả trứng
Hướng
Đặt mì gạo khô vào một cái bát, đậy nắp nước nóng và để ngâm cho đến khi trắng và mềm nhưng không bị xáo trộn, khoảng 10 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Đun một nồi nước nhỏ để đun sôi; Nấu bông cải xanh trong nước sôi cho đến khi nấu chín và vẫn cứng, 5 đến 7 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa; Nấu tỏi trong dầu nóng cho đến khi có mùi thơm, 3 đến 5 phút. Khuấy trong bít tết thái lát; Che chảo và nấu cho đến khi thịt chỉ chuyển từ màu hồng sang xám, 5 đến 7 phút. Đánh với nước và bột ngô với nhau trong một cái bát; Đổ vào chảo cùng với nước sốt hàu, nước tương, nước mắm và đường. Thêm mì gạo và bông cải xanh và khuấy để trộn đều. Nêm với muối và hạt tiêu. Cho phép hỗn hợp nhỏ lửa trong khi bạn chuẩn bị trứng.
Chuẩn bị một chảo nhỏ với bình xịt nấu ăn và nóng trên lửa vừa thấp. Nấu trứng trong chảo đã chuẩn bị cho đến khi nấu qua và lòng đỏ rất rắn. Thêm trứng nấu chín vào chảo khác và khuấy để kết hợp. Phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 185 | Calo |
| 6g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 185 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 35mg | 12% |
| Natri 592mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 19mg | 1% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 118mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Cam ngọt, quýt, bưởi ruby và arils lựu làm một món salad đáng yêu cho bất kỳ thời gian nào trong ngày, hoặc bất kỳ dịp nào. Việc thay đồ đơn giản bổ sung cho nó, hoàn hảo. Sử dụng bất kỳ sự kết hợp...
Viên paprika hun khói ngon này làm một món salad tuyệt vời và một món ướp tuyệt vời! Thật dễ dàng để ném vào nhau trong máy xay sinh tố hoặc bộ xử lý thực phẩm. Thêm một nhúm đường nếu quá tart. ...
Súp người nghèo tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 5 cốc nước Pasta 1 pound dialti 4 (4 ounce) Nước sốt cà...
Bột hạt anh túc với đầy mứt mâm xôi không hạt cuộn lên kiểu cuộn quế và phủ một lớp men chanh. Tôi đã đưa ra điều này như một sự thỏa hiệp cho một món ăn Phục sinh khi con gái tôi muốn bánh hạt anh...
Một cây ravioli ngon cho mì ống tươi. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 30 inch ravioli Thành phần Để làm đầy: 1 muỗng canh dầu...