Bánh nướng xốp trong một cốc! Dễ dàng, ngon, và tốt nhất của tất cả đều thịnh soạn.
Thành phần
8 quả trứng
8 ounce giăm bông nấu chín, sụp đổ
1 chén ớt chuông đỏ thái hạt lựu
1 cốc hành tây thái hạt lựu
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 muỗng canh nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ 8 cốc muffin hoặc dòng với lót giấy.
Đánh trứng với nhau trong một bát lớn. Trộn giăm bông, ớt chuông, hành tây, muối, hạt tiêu đen và nước vào trứng đánh. Đổ hỗn hợp trứng đều vào cốc muffin đã chuẩn bị.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi bánh nướng xốp được đặt ở giữa, 18 đến 20 phút.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý sự khác biệt trong kích thước phục vụ khi làm theo phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 21g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 403mg | 134% |
| Natri 1008mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 70mg | 351% |
| Canxi 69mg | 5% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 446mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức dễ dàng cho các quả bóng xúc xích với Cheez Whiz mà trẻ em có thể giúp đỡ. Tôi trộn xúc xích nhẹ và nóng khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Một ly sinh tố nhiệt đới được tạo ra cho dự án trường học của con gái tôi về tài nguyên thiên nhiên của Florida. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Dâu tây tươi và kem mang lại hương vị phong phú cho công thức bánh mì nướng Pháp dễ dàng lò này. Công thức chế tạo hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa sáng! Phục vụ với các loại quả mọng, kem đánh bông và...
Gia vị ấm và một chút đường nâu trộn với tín hiệu bí ngô rơi trong không khí. Bữa sáng ăn sáng này có vị như Lễ Tạ ơn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10...
Chilaquiles là cách hoàn hảo để tái sử dụng bánh tortilla còn sót lại. Phục vụ với trứng, bơ, đậu đen và salsa verde, nó làm cho một bữa sáng hoặc bữa trưa thỏa mãn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...