Một ly sinh tố nhiệt đới được tạo ra cho dự án trường học của con gái tôi về tài nguyên thiên nhiên của Florida.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, gieo hạt và băm nhỏ
1 chuối đông lạnh, cắt lát
cốc nước cốt dừa
Cúp nước lạnh
4 khối băng, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất dừa
Teaspoon Lime Zest
Hướng
Trộn xoài, chuối, nước cốt dừa, nước, đá, đường, chiết xuất dừa và vỏ chanh trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 13g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh xèo nhẹ và mịn có thêm một múi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 chén hỗn hợp bánh kếp bơ 1 cốc nước cam 1 (8...
Điều trị bữa sáng suy đồi này là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nó rất ngon, bạn sẽ ước bạn có thể ăn nó mỗi sáng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục...
Tôi đã làm món ăn này với những món đồ ngẫu nhiên tôi có trong căn hộ của tôi. Nó đã kết thúc ngon miệng nên tôi quyết định tôi sẽ chia sẻ nó với bạn. Nó giống như một bát đầy ngon miệng. Bạn có thể...
Savory cắn không kém phần nóng hoặc lạnh. Lý tưởng cho bữa sáng, bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10...
Bánh ăn sáng ngon tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Tổng thời gian: 22 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc yến mạch cuộn cốc bột mì nguyên chất cốc bột mì...