Một ly sinh tố nhiệt đới được tạo ra cho dự án trường học của con gái tôi về tài nguyên thiên nhiên của Florida.
Thành phần
1 xoài - bóc vỏ, gieo hạt và băm nhỏ
1 chuối đông lạnh, cắt lát
cốc nước cốt dừa
Cúp nước lạnh
4 khối băng, hoặc khi cần thiết
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất dừa
Teaspoon Lime Zest
Hướng
Trộn xoài, chuối, nước cốt dừa, nước, đá, đường, chiết xuất dừa và vỏ chanh trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 268 | Calo |
| 13g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 268 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Natri 13mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 28g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 30mg | 149% |
| Canxi 26mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 562mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi yêu những chiếc bánh chéo nóng bỏng và mong muốn làm cho họ mỗi ngày lễ Phục sinh! Tôi thích làm bột trong máy bánh mì, nhưng bạn có thể sử dụng máy trộn đứng nếu bạn thích. Thời gian chuẩn bị...
Những chiếc bánh matcha này là một điều trị. Chúng tôi rất tin tưởng vào việc ngủ và ăn trưa vào cuối tuần (chúng tôi đã không làm việc chăm chỉ cả tuần!), Vì vậy, thật tự nhiên khi chúng tôi tự...
Những chiếc bánh quế này có hương vị tuyệt vời, nhưng đơn giản để làm và bao gồm bột tự động thay vì men. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời gian: 1...
Bánh mì nướng Pháp đứng đầu với dâu tây tráng men và nhồi với bánh pho mát. Soooo tốt và nguyên bản. Hoàn hảo để gây ấn tượng tại một bữa ăn sáng. Phục vụ với mimosas cho một khung cảnh kiểu brunch...
Một công thức cuộn quế dễ dàng được làm từ đầu không có men, chứng minh hoặc nhào cần thiết! Chỉ là điều cho một bữa sáng nhanh chóng. Họ rất thích ngày mà họ làm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...