Điều trị bữa sáng suy đồi này là cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới. Nó rất ngon, bạn sẽ ước bạn có thể ăn nó mỗi sáng.
Thành phần
3 quả trứng
3 muỗng canh sữa đặc đặc ngọt
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
2 muỗng bơ
1 bánh mì chuối
1 muỗng canh bánh kẹo 'cho bụi
Hướng
Trong một cái bát nông, đánh trứng với nhau, sữa đặc và vani ngọt với một cái nĩa. Để qua một bên.
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Cắt bánh mì chuối thành 4 lát dày. Nhúng từng lát vào hỗn hợp trứng, sau đó đặt vào chảo nóng. Nấu ở mỗi bên cho đến khi vàng nâu. Bụi với đường của bánh kẹo ngay trước khi phục vụ, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 544 | Calo |
| 24g | Mập |
| 73g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 544 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 9g | 45% |
| Cholesterol 208mg | 69% |
| Natri 336mg | 15% |
| Tổng số carbohydrate 73g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 82mg | 6% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 255mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Blinchiki hoặc Blini này là một món ăn phổ biến của Nga được tiêu thụ rộng rãi trong Lễ hội Maslenitsa. Tất cả các loại chất độn ngọt và mặn là có thể. Đừng lo lắng nếu một số ít đầu tiên...
Casserole bánh mì nướng Cinnamon này là món ngon nhất từ trước đến nay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 9x13 inch soong Thành...
Sinh tố việt quất này là để chết! Nó có vị rất ngon, bạn quên rằng nó tốt cho bạn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 tách Thành phần 1 chuối đông lạnh, tan...
Đây là một công thức gia đình mà mẹ tôi làm cho tôi lớn lên. Ông tôi có vài mẫu măng tây trong trang trại của ông, và đây là thứ họ phục vụ trong mùa xuân và mùa thu bất cứ khi nào măng tây rất phong...
Công thức này tôi đã thực hiện bởi vì tôi muốn sử dụng hết một số bột yến mạch chuối ngay lập tức mà tôi có. Tôi không sử dụng xi -rô trên đó vì vị ngọt từ bột yến mạch và đường nâu. Thời gian chuẩn...