Thịt lợn được mát mẻ trở lại và phiên bản này gây nghiện và sẵn sàng trong 15 phút.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 pound (dày 1/2 inch)
muối kosher để nếm thử
hạt tiêu vừa mới nghiền
1 chén nước sốt nướng
cốc đường nâu
2 Limes, nước ép
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng rau mùi tây xắt nhỏ, hoặc nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Mùa thịt lợn cho cả hai mặt với muối và hạt tiêu. Thêm sườn heo vào dầu nóng trong chảo trong một lớp và nấu cho đến khi vàng, 2 đến 3 phút mỗi bên.
Trong khi đó, uống nước sốt thịt nướng, đường nâu, nước cốt chanh và bột tỏi với nhau trong một cái bát cho nước sốt 'nứt'. Đổ nước sốt lên sườn lợn vàng và đun sôi. Giảm nhiệt xuống trung bình, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi các cửa hàng thịt lợn được nấu qua, 4 đến 5 phút. Trang trí với rau mùi tây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 796 | Calo |
| 18g | Mập |
| 108g | Carbs |
| 51g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 796 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 5g | 24% |
| Cholesterol 130mg | 43% |
| Natri 1699mg | 74% |
| Tổng số carbohydrate 108g | 39% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 87g | |
| Protein 51g | |
| Vitamin C 23mg | 116% |
| Canxi 98mg | số 8% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 1098mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại bột pizza bơ, dày và nhai được nướng trong một cái chảo gang. Pizza không bao giờ nếm thử như vậy! Toppings là đáng kể nhưng không quá sức đến nỗi bột sẽ không nấu. Nếu bạn nấu xúc xích...
Món khai vị rất đơn giản bạn có thể phục vụ tại các bữa tiệc sinh nhật hoặc bất kỳ dịp nào khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 8...
Tương tự như Elote, nhưng hạt ngô được loại bỏ khỏi lõi ngô. Ngọt ngào, khói, mặn, cay-về cơ bản tất cả các hương vị-- ngô. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 10...
Thịt cừu om mọng nước nấu chậm trong rượu vang đỏ, cà chua và nước sốt húng quế tươi. Ăn kèm với risotto nấm và zucchini nướng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 3 giờ Tổng thời gian: 3 giờ 20...
Súp lơ vi sóng có thể được chuẩn bị sẵn, nấu chín và trên bàn của bạn trong vòng chưa đầy 20 phút. Gia đình bạn sẽ thích món ăn ngon này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời...