Thịt bò truyền thống hầm với một twist bia, nước sốt ớt và đường nâu.
Thành phần
2 muỗng canh dầu thực vật
3 pound thịt bò hầm thịt, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 cốc bột mì đa dụng
2 khoai tây lớn, băm nhỏ
1 cốc cà rốt băm nhỏ
Cúp cần tây xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
3 tép tỏi, băm nhỏ
1 muỗng canh húng quế khô
1 muỗng canh húng tây khô
1 cốc nước sốt ớt
1 cốc bia
cốc đường nâu
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Đặt thịt thịt bò hầm và bột vào một túi nhựa lớn có thể nối lại, và lắc để phủ. Chuyển thịt phủ vào chảo, và nấu khoảng 1 phút, cho đến khi nâu.
Trộn khoai tây, cà rốt, cần tây, hành tây và tỏi trong nồi nấu chậm. Đặt thịt bò nâu lên trên rau, và nêm Basil và húng tây.
Trong một bát, trộn nước sốt ớt, bia và đường nâu, và đổ thịt vào nồi nấu chậm.
Đậy nắp nồi chậm và nấu 8 giờ ở mức thấp hoặc 2 giờ trên cao.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 421 | Calo |
| 21g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 421 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 26% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 73mg | 24% |
| Natri 376mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 18mg | 89% |
| Canxi 49mg | 4% |
| Sắt 4mg | 22% |
| Kali 711mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt chiên không khí, phô mai, cay, giòn, taquitos thuần chay chắc chắn sẽ làm hài lòng. Phục vụ với guacamole và salsa nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40...
Công thức mì kéo tay Trung Quốc này, một truyền thống từ Lan Châu ở Tây Bắc Trung Quốc, chỉ cần 3 nguyên liệu và rất nhiều sự kiên nhẫn để làm. Được gọi là Lamian, bạn có thể phục vụ mì trong nước...
Một món ăn truyền thống Cuba làm cho người ăn kiêng và vị giác thân thiện. Ăn với gạo nâu hoặc biến chúng thành những con sloppy Cuba bằng cách đặt hỗn hợp bên trong bánh hamburger nguyên chất. Thời...
Bữa tối nhanh, đêm này là một sự thay thế tốt đẹp cho Mac và phô mai với giăm bông. Nó đến với nhau dễ dàng và đang an ủi và lấp đầy. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1...
Một cách tuyệt vời để sử dụng sự phong phú của bí đao từ khu vườn của bạn. Squash Pattypan dễ thương được nhồi với một món thịt xông khói, và nướng. Các con tôi gọi chúng là 'núi lửa bóng...