Công thức tôm chiên chảo này có tôm nhỏ được nấu trên bếp với gia vị đơn giản. Bạn có thể thêm các gia vị khác nếu bạn thích.
Thành phần
8 muỗng bơ, chia
1 pound bong và tôm vịnh bị khử
1 muỗng nước chanh, chia
1 nhúm muối tỏi, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Làm tan chảy 6 muỗng canh bơ trong một cái chảo lớn trên lửa lớn. Thêm tôm; Nấu và khuấy bơ nóng cho đến khi nâu, khoảng 2 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp.
Khuấy trong 1 1/2 muỗng cà phê nước chanh, muối tỏi, muối và hạt tiêu; Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 1 phút. Loại bỏ từ nhiệt; Khuấy trong 2 muỗng bơ còn lại và 1 1/2 muỗng cà phê nước chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 292 | Calo |
| 24g | Mập |
| 0g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 292 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 24g | 31% |
| Chất béo bão hòa 15g | 74% |
| Cholesterol 234mg | 78% |
| Natri 483mg | 21% |
| Tổng số carbohydrate 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 42mg | 3% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 173mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Rang khoai tây đỏ ở mức tốt nhất của họ - đơn giản và đơn giản. Khoai tây đỏ được ném với dầu ô liu, muối và hạt tiêu, sau đó rang đến mức hoàn hảo. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Cái hầm khoai lang này là một công thức tốt để thử trẻ em khó tính. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 2 pound khoai lang, bóc vỏ và khối 2...
Bỏ gói hương vị trong ramen tức thời của bạn và hương vị của riêng bạn mà không cần tất cả các natri và MSG. Công thức này chỉ dành cho mì nhưng tôi thích thêm bất kỳ loại rau hấp nào còn sót lại mà...
Đây là một cách tuyệt vời để kết hợp các loại rau phải được sử dụng với mì ramen. Một bữa ăn sau làm việc nhanh chóng và dễ dàng bùng nổ với hương vị. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 16 phút...
Nó trông giống như gạo, nó có vị như gạo, nhưng không phải vậy! Và không ai sẽ biết, trừ khi bạn nói với họ. Công thức cơm chiên nhanh và dễ dàng này có vị như nó vừa xuất phát từ nhà hàng Trung Quốc...