Đây là một công thức pancit tôi có được từ một gia đình từ Philippines. Nó có thể được phục vụ một mình hoặc với gạo.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì gạo mỏng
Pound skinless, chân gà không xương, cắt thành miếng cắn cắn
Pound Thịt lợn Tenderloin, cắt thành miếng cắn cắn
cốc nước tương
hạt tiêu đen, nếm thử
Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
2 cà rốt, băm nhỏ
2 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1 inch
pound tôm, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Đặt mì gạo trong một bát lớn và phủ nước ấm. Khi mềm, cắt thành chiều dài 4 inch. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, gà nâu và thịt lợn cho đến khi không có chương trình màu hồng. Nêm nước tương và hạt tiêu. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên. Bắp cải và cà rốt cho đến khi mềm. Khuấy mì, hành lá và tôm. Nấu trong 4 đến 5 phút, khuấy thịt gà và thịt lợn, và nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 484 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 484 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 2109mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức vừa lành mạnh vừa ngon! Cả gia đình sẽ thích món salad dưa chuột này! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần Salad...
Cung cấp cho rau của bạn một twist Thái. Phục vụ món salad này một mình hoặc qua mì gạo cho bữa trưa nhẹ. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Có hàng trăm cách khác nhau để nấu cà ri gà, nhưng người Bengal (từ phía đông của Ấn Độ) làm một thứ gọi là kosha (hoặc kawshaa) rất tốt với gạo hoặc bất kỳ loại bánh mì phẳng nào. Công thức này được...
Điều này xào với các loại rau đông lạnh làm cho một món rau bên rất nhanh và ngon. Nước tương và bơ đậu phộng thêm một hương vị kiểu Thái đẹp. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời...
Một món gà nguyên bản hoạt động tốt! Phục vụ đơn giản, hoặc sử dụng nước xốt nấu chín làm nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ Tổng thời gian: 4 giờ...