Đây là một công thức pancit tôi có được từ một gia đình từ Philippines. Nó có thể được phục vụ một mình hoặc với gạo.
Thành phần
1 (8 ounce) Gói mì gạo mỏng
Pound skinless, chân gà không xương, cắt thành miếng cắn cắn
Pound Thịt lợn Tenderloin, cắt thành miếng cắn cắn
cốc nước tương
hạt tiêu đen, nếm thử
Bắp cải đầu trung bình, băm nhỏ
2 cà rốt, băm nhỏ
2 Hành lá, được cắt thành các mảnh 1 inch
pound tôm, gọt vỏ và khử trùng
Hướng
Đặt mì gạo trong một bát lớn và phủ nước ấm. Khi mềm, cắt thành chiều dài 4 inch. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong một cái chảo trên lửa vừa, gà nâu và thịt lợn cho đến khi không có chương trình màu hồng. Nêm nước tương và hạt tiêu. Hủy bỏ khỏi chảo và đặt sang một bên. Bắp cải và cà rốt cho đến khi mềm. Khuấy mì, hành lá và tôm. Nấu trong 4 đến 5 phút, khuấy thịt gà và thịt lợn, và nấu thêm 5 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 484 | Calo |
| 8g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 40g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 484 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 169mg | 56% |
| Natri 2109mg | 92% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 40g | |
| Vitamin C 47mg | 237% |
| Canxi 116mg | 9% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 842mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Bà tôi thường làm món gà này và đó là yêu thích của mẹ tôi. Nó rất dễ dàng, nhanh chóng, linh hoạt và ngon miệng. Bạn có thể thêm càng nhiều rau khác nhau và bất kỳ số tiền bạn muốn. Nước dùng làm từ...
Một cổ điển Ý. Hương vị ngọt, mặn và cay kết hợp trong món mì ống và bông cải xanh độc đáo và ngon miệng này. Món ăn này được hưởng lợi từ việc được phủ phong phú trong dầu ô liu. Phục vụ với một lát...
Khoai tây nghiền vàng khói là một công thức tuyệt vời để có trong tay cho bất kỳ dịp nào. Chỉ cần thêm thịt xông khói và phô mai gouda vào món bơ của chúng tôi chọn khoai tây nghiền có hương vị cho...
Arugula đã được bán và tôi muốn tìm những cách mới để sử dụng nó. Điều này đã trở thành một yêu thích nhanh chóng. Tôi đã thấy rằng không cần phải làm nóng lò nướng; Thời gian nấu lâu hơn một chút...
Chậm -Cook the bít tết cả ngày và trở về nhà để làm đầy nhưng salad ít carb! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 30 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần...