Lần đầu tiên tôi ăn Pannukakku khi sống ở Phần Lan trong một nhiệm vụ tôn giáo. Nó có vị như một hỗn hợp giữa bánh kếp và sữa trứng của Đức. Ở Phần Lan, nó thường được phục vụ như một món tráng miệng với mứt trên đầu, nhưng chúng tôi cũng thích ăn nó cho bữa sáng với xi -rô pancake trên đầu. Bây giờ là bữa sáng yêu thích của con tôi và được yêu cầu thường xuyên.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 cốc bột mì đa dụng
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột nở
3 cốc sữa
2 quả trứng lớn
cốc bơ thực vật, tan chảy và làm mát
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 420 độ F (215 độ C). Xịt một đĩa nướng 9x13 inch bằng xịt không dính.
Trộn bột, đường, muối và bột nở với nhau trong một bát lớn. Thêm sữa, trứng, bơ thực vật và vani; Trộn kỹ với một máy trộn điện. Bột sẽ khá chảy. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 220 | Calo |
| 10g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 220 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 362mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 15g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 136mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Theo truyền thống, Blintze được liên kết với Shavuot. Đây là bữa sáng ngày lễ truyền thống cho gia đình chúng tôi. Bánh xèo chứa đầy phô mai, trái cây hoặc cả hai, chúng làm một món tráng miệng ngon...
Những món giăm bông, trứng và phô mai này là một sự thay thế thú vị cho burritos ăn sáng và chứa đầy protein đầy hương vị. Lớp vỏ giòn làm cho miếng cắn hoàn hảo và gói cho chất làm đầy trứng phong...
Những chiếc bánh mì khoai lang với hạt nhục đậu khấu này là một sự thay đổi rất đáng hoan nghênh từ bánh kếp thông thường. Tuyệt vời với xi -rô cây thích hoặc sốt nam việt quất. Thời gian chuẩn bị...
Bánh kếp kiều mạch là tốt nhất! Tôi yêu chúng với một xi -rô quả việt quất tươi và vô số bơ kem ngọt ngào! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Năng...
Công thức này tạo ra một loại nếm hạt (vì hạt gai dầu có vị như hạt hướng dương) phiên bản của bột yến mạch táo, và nó sẽ giúp bất cứ ai đang ăn kiêng hoặc tìm kiếm một bữa ăn bổ dưỡng. Bạn có thể...