Bữa tối

Pareve Cholent

Thời gian nấu: 680
Phần: 6

Công thức ăn chay này luôn luôn là một hit. Bạn có thể thêm thịt nếu bạn thích, nhưng hầu hết mọi người thậm chí không nhận ra rằng thịt bị thiếu.

Thời gian chuẩn bị:
20 phút
Giờ nấu ăn:
11 giờ
Tổng thời gian:
11 giờ 20 phút
Phục vụ:
6

Thành phần

  • 1 chén đậu khô

  • cốc đậu trắng khô

  • Cúp lúa mạch

  • 2 khoai tây lớn, bóc vỏ và khối

  • 1 khoai lang lớn, bóc vỏ và khối

  • 1 củ hành lớn, cắt thành những khối

  • 2 tép tỏi, băm nhỏ

  • Cúp sốt cà chua

  • cốc nước sốt thịt nướng

  • cốc nước tương

  • cốc đường nâu

  • 2 muỗng cà phê bột tỏi

  • 2 muỗng cà phê bột hành tây

  • 2 muỗng cà phê paprika

  • 2 muỗng cà phê tiêu đen mặt đất

  • 1 muỗng canh muối

  • 4 cốc nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết để che

Hướng

  1. Đặt đậu thận, đậu trắng, lúa mạch, khoai tây, khoai lang, hành tây, tỏi, sốt cà chua, nước sốt thịt nướng, nước tương, đường nâu, bột tỏi, bột hành tây, ớt bột, hạt tiêu, muối và nước trong nồi nấu chậm. Trộn đều. Đậy nắp và nấu trên cao trong 3 giờ, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và tiếp tục nấu cho đến khi đậu mềm, 8 giờ đến qua đêm.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

465 Calo
1g Mập
99g Carbs
18g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 465
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 2%
Chất béo bão hòa 0g 2%
Natri 2244mg 98%
Tổng số carbohydrate 99g 36%
Chế độ ăn kiêng 16g 58%
Tổng số đường 22g
Protein 18g
Vitamin C 35mg 173%
Canxi 142mg 11%
Sắt 7mg 37%
Kali 1802mg 38%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

BURRITOS PORK BURRITOS nhanh chóng và dễ dàng

Một cách ngon để sử dụng hết thức ăn thừa của bạn từ thịt lợn kéo! Đi tốt với một chút xà lách trộn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...

Pecan-crusted walleye

Công thức walleye vỏ Pecan này là nhanh chóng và dễ dàng. Lớp vỏ nhẹ không làm giảm hương vị của loài cá tinh tế này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ...

Cá đá vảy pecan với vịnh cũ

Nếu bạn có một số cá đá trong tay và một số thành phần chính khác, bạn có thể ăn tối trong vòng chưa đầy 30 phút, ngay cả khi cá đá của bạn bị đóng băng. Như một phần thưởng, nó có thể dễ dàng được...

Cajun phong cách nướng khoai lang

Mệt mỏi vì cùng một củ khoai lang nướng cũ? Tuyệt vời cho các buổi dã ngoại và tiệc nướng, những khoai lang này được gia vị với một loại thảo mộc và gia vị tự chế. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...

Bông cải xanh Tots

Tots bạn sẽ yêu thích rất nhiều dinh dưỡng tuyệt vời và rất ít carb. Thưởng thức ấm áp với sốt cà chua, sriracha, nước sốt trang trại hoặc nước chấm yêu thích của bạn. Con bạn cũng sẽ thích những thứ...