Công thức này cho dùi trống chân Parmesan là sở thích của tôi. Phục vụ với một món salad tươi ngon và một món ăn bên rau.
Thành phần
1 trứng lớn
2 cốc phô mai Parmesan nghiền
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng cà phê muối
12 Thắt trống
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Dòng một món nướng với giấy bạc.
Đánh trứng vào một bát nông. Trộn parmesan, hạt tiêu và muối với nhau trong một bát nông khác. Nhúng từng thanh trống trong trứng; Nâng lên để trứng dư nhỏ nhỏ giọt trở lại vào bát. Cuộn trong hỗn hợp Parmesan cho đến khi được phủ tốt. Đặt vào chảo nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò nướng đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu ở bên ngoài, không còn màu hồng ở xương và nước ép rõ ràng, khoảng 45 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ lượng parmesan trong bánh mì. Số tiền thực tế tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 27g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 52g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 225mg | 75% |
| Natri 981mg | 43% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 52g | |
| Vitamin C 6mg | 29% |
| Canxi 325mg | 25% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 482mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Một món ăn cổ điển của Trung Quốc có thể được làm bằng thịt gà thay vì thịt bò. Nếu thịt gà được sử dụng, thời gian nấu sẽ nhiều hơn tùy thuộc vào độ dày của các miếng thịt gà. Thời gian chuẩn bị...
Puffs mà bạn đặt cá ngừ, giăm bông, thịt gà, tôm hoặc salad trứng. Đây là một công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể xây dựng và tạo ra các món ăn ngọt hoặc mặn. Nhồi chúng với kem vani và đầu với...
Carne Con Papas này là một món ăn kiểu Cuba kiểu cũ, thịt và khoai tây mọng nước bùng nổ với hương vị. Nó chắc chắn là một niềm vui cho bất kỳ người hâm mộ thịt và khoai tây. Thời gian chuẩn bị: 15...
Macaroni trong một loại cà chua và sốt phô mai với ớt cay. Rất dễ làm bằng cách sử dụng các thành phần ngay từ kệ tại cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50...
Bữa ăn này nhanh và không tốn kém, nhưng nó rất đầy. Nó kết hợp thịt bò xay với bắp cải trong đế cà chua. Tôi thích phục vụ nó với ngô và bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...