Thêm một giòn thêm vào bất kỳ món salad nào với Bỉ Parmesan Crisps.
Thành phần
8 ounces Bỉoioso Parmesan Cheese, băm nhỏ
1 muỗng canh rượu vang trắng
3 muỗng canh dầu ô liu ngoại vi thêm
2 cốc mầm Brussels, băm nhỏ
1 quả cam lớn, cắt thành nêm
2 muỗng canh hạt phỉ rang, băm nhỏ
cốc nho đỏ, giảm một nửa
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dầu một tấm chảo và đặt 1 muỗng canh Parmesan vụn trong đống trên chảo.
Nướng trong 8 phút hoặc cho đến khi phô mai bắt đầu nâu. Lấy ra khỏi lò và để nguội trong 1 phút. Hủy bỏ giòn ra khỏi chảo và nguội hoàn toàn.
Trong một bát nhỏ, đánh vào giấm và dầu ô liu. Thêm băng vào các khối Brussels xắt nhỏ và quăng cho đến khi phủ. Chuyển đến phục vụ bát và đầu với nêm màu cam, hạt phỉ và nho đỏ. Trang trí với parmesan giòn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 373 | Calo |
| 27g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 373 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 12g | 59% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 507mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 25mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết Scotch Scotch Crumbed đứng đầu với những lát bơ và nước sốt mù tạt phong phú. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành...
Đấu thầu gà, xoài khối và ớt cắt lát được ném với nước cốt chanh, agave và dầu ô liu để làm cho những chiếc pan fajitas nhanh chóng, ngon miệng này. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...
Tận dụng tối đa mùa đào với công thức salsa đào ngọt ngào này để đóng hộp. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 28 Năng suất: 7 cốc Thành phần lọ đóng...
Công thức bít tết của mẹ tôi. Bạn có thể làm một loại nước sốt ngon từ hài cốt bằng cách thêm bột, sữa, muối và hạt tiêu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15...
Mẹ tôi đã làm điều này cho gia đình của chúng tôi khi tôi còn là một đứa trẻ sử dụng gà tây đất. Đậu phụ kết hợp rất độc đáo với thịt và nước sốt. Tôi thích nó ngon ngọt nên đôi khi tôi gấp đôi nước...