Sử dụng macaroni không chứa gluten và 2 loại phô mai, cộng với rau bina đông lạnh và súp lơ để đánh thức ăn thức ăn thoải mái nồi nấu chậm này.
Thành phần
2 (12 ounce chất lỏng) Lon 2% sữa bay hơi
2 cốc gà không ướp muối
1 muỗng canh nước sốt natri thấp
2 muỗng mù tạt màu nâu
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
Teaspoon Paprika
8 ounce thực phẩm phô mai chế biến (như Velveeta), Cubed
4 muỗng bơ, khối
8 ounces macaroni không có gluten
8 ounce phô mai mozzarella vụn
Gói 1 (12 ounce)
1 (12 ounce) gói súp lơ đông lạnh
Hướng
Mỡ hoặc xếp dòng chèn nồi nấu chậm 6 quart. Kết hợp sữa bay hơi, kho, nước sốt Worrouershire, mù tạt, hạt tiêu đen, bột tỏi và ớt bột trong nồi nấu chậm. Khuấy trong thực phẩm phô mai và bơ chế biến. Thêm phô mai macaroni và mozzarella.
Đậy nắp nồi nấu chậm với nắp và nấu trên cao, khuấy mỗi giờ, cho đến khi phô mai tan chảy và macaroni được nấu chín, 2 đến 3 giờ.
Rau bina đông lạnh rỗng vào một bát an toàn cho lò vi sóng và thêm 2 muỗng canh nước. Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng suốt, 5 đến 7 phút, khuấy động nửa chừng. Để ráo nước và ấn độ ẩm từ rau bina. Thêm vào macaroni và phô mai trong nồi nấu chậm và khuấy.
Súp lơ đông lạnh rỗng vào một bát an toàn cho lò vi sóng và thêm 2 muỗng canh nước. Đậy nắp và nấu trong lò vi sóng trên cao cho đến khi nóng suốt, 5 đến 7 phút, khuấy động nửa chừng. Cắt thành các mảnh nhỏ hơn nếu cần thiết. Thêm vào macaroni và phô mai trong nồi nấu chậm và khuấy.
Phục vụ ngay lập tức hoặc chia thành các thùng chứa an toàn cho tủ đông cho các khẩu phần riêng lẻ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 478 | Calo |
| 26g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 478 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 15g | 77% |
| Cholesterol 80mg | 27% |
| Natri 711mg | 31% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 25mg | 126% |
| Canxi 682mg | 52% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 659mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Latin Rice và Pigeon Pea Món ăn chính có thể được làm bằng đậu hoặc đậu khác. Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 quả ớt chuông xanh, thái hạt lựu 1 hành tây, băm nhỏ 6 tép tỏi, băm nhỏ 1...
Đậu, rau xanh và thịt gà đi cùng với cà chua trong nước dùng dày và kem. Công thức này, như với hầu hết các công thức nấu ăn ớt, không cần phải chính xác và có thể được thay đổi để phù hợp với sở...
Thịt bò Mexico này được làm trong nồi nấu chậm cho một món hầm dễ chế biến, thịnh soạn, phía nam biên giới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 7 giờ 15 phút Tổng thời gian: 7 giờ 30 phút Phục...
Quiche này là một thử nghiệm trong quá trình thực hiện, tôi rất vui vì tôi đã ghi lại các thành phần của mình! Tuyệt vời cho các menu ăn kiêng Atkins! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ...
Các thành phần trong món ăn này tương tự như những thành phần mà mẹ tôi sử dụng để làm thịt viên-tomatoes, thịt bò xay, phô mai và các loại thảo mộc gắn kết với trứng. Một cách tuyệt vời để sử dụng...