Gà Alfredo crank lên cái nóng với một chút gia vị. Phần thưởng: Nó nấu trong vòng dưới 30 phút và là một bữa ăn một món ăn!
Thành phần
2 muỗng bơ
Chồi ớt chuông đỏ băm nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
chén hành tây xắt nhỏ
2 (6 ounce) ức gà không xương, không da
1 muỗng nêm gia vị, chia
2 cốc mì ống penne
1 ly nước
Cup Whipping Cream, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
1 muỗng cà phê cơ sở tỏi (như tốt hơn so với cơ sở tỏi nướng Bouillon)
1 chén phô mai parmesan vụn mịn
Hướng
Bật một nồi áp suất đa chức năng (chẳng hạn như Pot Instant) và chọn chức năng xào. Khi nóng, thêm bơ, ớt chuông đỏ, ớt chuông xanh và hành tây. Nấu cho đến khi mềm và thơm, khoảng 5 phút.
Trong khi đó, cắt từng ức gà theo chiều ngang tạo ra hai philê mỏng. Cắt mỗi miếng phi lê vào các dải chéo và rắc gia vị 1/2 muỗng cà phê. Thêm vào nồi ngay lập tức và nấu trong 5 phút. Hủy chức năng xào. Trộn trong penne, nước, kem đánh bông, và cơ sở tỏi.
Đóng và khóa nắp. Chọn áp lực cao theo hướng dẫn của nhà sản xuất; Đặt hẹn giờ trong 15 phút. Cho phép 10 đến 15 phút để áp lực xây dựng.
Phát hành áp lực cẩn thận bằng phương pháp giải phóng nhanh theo hướng dẫn của nhà sản xuất, khoảng 5 phút. Mở khóa và tháo nắp. Khuấy trong gia vị giật còn lại và phô mai Parmesan cho đến khi kết hợp tốt. Thêm kem nếu bạn thích, lên đến 1/4 cốc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 469 | Calo |
| 27g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 29g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 469 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 16g | 80% |
| Cholesterol 121mg | 40% |
| Natri 962mg | 42% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 29g | |
| Vitamin C 32mg | 162% |
| Canxi 321mg | 25% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 317mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp này chứa đầy lòng tốt của Thái Lan và Ấn Độ. Rất nhiều chất xơ và rau xanh. Thật tuyệt khi vào buổi tối mùa thu lạnh lẽo. Điều quan trọng là từ từ thêm từng thành phần và để mỗi hương vị phát...
Một món thịt hầm florentine gà truyền thống của bạn rất dễ làm và chắc chắn làm hài lòng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Nội ức gà tẩm bột nhẹ phủ nước sốt mù tạt mật ong có chứa thịt xông khói xắt nhỏ, cà chua thái hạt lựu và hành tây. Món ăn này được nướng trên mì ống với phô mai monterey jack. Thời gian chuẩn bị...
Super Super Blocoli Salad cho một đám đông đẹp và chỉ khác một chút. Tuyệt vời ngay lập tức nhưng sẽ tốt hơn nữa để ướp. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Một món salad mì ống lạnh tuyệt vời có thể có vị như chiếc bánh pizza yêu thích của bạn ... tùy thuộc vào những gì bạn thích! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 16 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ...