Đây là một công thức ngon và dễ dàng. Những đứa trẻ của tôi thích nó. Nó có thể được thực hiện một ngày trước và làm lạnh. Tốt phục vụ trên gạo.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
4 lát thịt xông khói
1 (4 ounce) Thịt bò sấy khô
1 cốc kem chua
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
Hướng
Thịt bò xé nhỏ, và trải xuống đáy của một món nướng vuông 8 inch.
Bọc từng ức gà với 1 dải thịt xông khói và nằm trên đầu thịt bò.
Trộn với súp không pha loãng và kem chua. Đổ gà lên.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 31g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 1621mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một ổ thịt tuyệt vời khá dễ làm. Ghép tốt với một loạt các món ăn phụ. Đây có thể là một bữa ăn trong chính nó hoặc có thể được phục vụ với khoai tây nghiền và bánh quy. Đáng ngạc nhiên là tốt lạnh! ...
Sau khi trở thành không có gluten, tôi không còn có thể đặt hàng cà tím Parmesan từ một trong những nhà hàng yêu thích của tôi. Đây là bản sao GF tốt nhất mà tôi đã làm-hoàn toàn ngon miệng và mọi...
Salad Caesar Blackened Chicken Caesar gia vị này là một bữa trưa dễ dàng, món ăn chính hoặc bữa ăn tối cho một hoặc nhiều. Tôi sẽ nói với bạn cái này không phải là một lỗ khoan! Thời gian chuẩn bị...
Món ăn này rất nhanh để làm, và là công ty xứng đáng. Để chuẩn bị nhanh hơn- héo rau bina cùng lúc bạn thoát mì ống. Bạn cũng có thể uống ba ức gà thông thường và cắt chúng làm đôi. Thời gian chuẩn...
Đây là một món ăn rất thịnh soạn được tạo thành từ đậu nướng, đậu thận và đậu lima. Nếu bạn thích đậu, bạn sẽ thích công thức này. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Tổng thời...