Đây là một công thức ngon và dễ dàng. Những đứa trẻ của tôi thích nó. Nó có thể được thực hiện một ngày trước và làm lạnh. Tốt phục vụ trên gạo.
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
4 lát thịt xông khói
1 (4 ounce) Thịt bò sấy khô
1 cốc kem chua
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
Hướng
Thịt bò xé nhỏ, và trải xuống đáy của một món nướng vuông 8 inch.
Bọc từng ức gà với 1 dải thịt xông khói và nằm trên đầu thịt bò.
Trộn với súp không pha loãng và kem chua. Đổ gà lên.
Nướng ở 350 độ F (175 độ C) trong 45 phút đến 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 493 | Calo |
| 31g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 43g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 493 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 14g | 68% |
| Cholesterol 141mg | 47% |
| Natri 1621mg | 70% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 43g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 94mg | 7% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 545mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn chính đóng gói protein. Đặc biệt tốt cho người nhận băng tần. Tôi không còn có thể ăn gạo và luôn tìm cách tăng lượng protein của mình. Công thức này được điều chỉnh từ một người...
Một công thức nhanh sẽ khiến họ cầu xin thêm! Ăn với gạo hoặc trên giường mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Một trong 4 'Primi' tinh túy từ khu vực Lazio ở Ý, mì ống này rất đẹp trong sự đơn giản của nó với các loại phô mai pecorino mềm và pecorino mềm. Không có hành tây, không tỏi, không dầu - món...
Biến thể này của Bean Amandine xanh cổ điển của Pháp bao gồm tỏi nướng và phô mai xanh cho một cú đá thêm. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 22 phút Tổng thời gian: 1 giờ 42 phút Phục vụ...
