Ô liu đen Lindsay hoặc ô liu chín xanh Lindsay - hoặc thậm chí là hỗn hợp của cả hai - được ném vào mì ống mì ống này, tập hợp các hương vị của ớt chuông ngọt, dầu ô liu êm dịu và mảnh ớt cay. Kết thúc với pho mát Parmesan, và thưởng thức!
Thành phần
1 pound rotini hoặc pasta fusili
6 lát thịt xông khói
Cup thêm dầu ô liu nguyên chất
2 Hành tây trung bình, băm nhỏ
1 ớt chuông đỏ, băm nhỏ
cốc rau mùi tây xắt nhỏ
4 tép tỏi, băm nhỏ
thìa muối
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 (28 ounce) có thể cà chua mận
Cup Lindsay Black Ripe Ruves Olives hoặc Lindsay Green Ripe Chọn ô liu cắt lát, thoát nước
2 muỗng canh capers, thoát nước
muỗng cà phê oregano khô
cốc phô mai parmesan nghiền
Hướng
Nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Trong khi đó, trong một cái chảo sâu lớn, nấu thịt xông khói cho đến khi giòn. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy; Cắt hoặc chia thành các mảnh 1/2 inch.
Loại bỏ nhỏ giọt thịt xông khói từ chảo; thêm dầu. Nấu hành tây trong dầu trên lửa vừa 5 phút, thỉnh thoảng khuấy. Thêm ớt chuông, rau mùi tây, tỏi và hạt tiêu; Nấu 2 phút. Thêm cà chua và thịt xông khói dành riêng; Đun nhỏ lửa 10 phút, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy ô liu và oregano; Đun nhỏ lửa 2 phút. Nêm nếm với muối, nếu muốn.
Thoát mì ống; Quăng với nước sốt và phô mai. Chuyển sang đĩa phục vụ và phục vụ với phô mai bổ sung, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 593 | Calo |
| 28g | Mập |
| 69g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 593 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 770mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 69g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 152mg | 12% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 601mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại sốt mì ống xúc xích tự làm cho những người mệt mỏi với nước sốt mì ống ngọt. Nó siêu hương vị. Phục vụ qua mì ống yêu thích của bạn với một món salad xanh và bánh mì tỏi giòn. Thời gian...
Những burritos ướt này rất dễ dàng, nhưng rất tốt. Tôi đã nhận được công thức này từ một người bạn, và tất cả mọi người tôi phục vụ họ yêu cầu công thức. Phục vụ với guacamole, kem chua và salsa...
Công thức bánh mì đường Frisian này có nguồn gốc từ tỉnh Friesland của Hà Lan. Nó mềm hơn một đám mây với một loại cụm đường ngọc trai được phủ quế tuyệt đẹp trong suốt. Con ổ chuột này rất dễ thực...
Một cách đơn giản và ngon miệng để phục vụ xúc xích và ớt với nước sốt dựa trên cà chua. Đây là một trong những bữa ăn yêu thích của chồng và trẻ em. Họ thích nó phục vụ trên gạo vì nó tạo ra rất...
Một sự pha trộn được thực hiện bởi thử nghiệm và lỗi và chồng tôi sẽ không cho tôi chơi cùng nữa! Điều này có thể dễ dàng được thực hiện một hoặc hai ngày trước khi phục vụ để cho phép các hương vị...