Chúng tôi đã học được công thức mì ống thì là trong một lớp học nấu ăn. Chúng tôi yêu nó! Thuốc thì là cho hồ sơ hương vị của món ăn một vòng xoắn độc đáo. Chúng tôi kết hợp nó với một xúc xích nướng với công thức pepperonata cho một bữa tiệc kiểu gia đình!
Thành phần
2 bóng đèn thì là lớn
2 hành tây
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 cốc rượu vang trắng
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
4 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và cắt thành xúc xắc 1/4 inch
2 chanh, nước ép
Cúp hạt thông
1 cốc phô mai parmesan mới cạo
Hướng
Cắt bóng đèn fennel; Cắt làm đôi, theo chiều dọc và loại bỏ lõi cứng. Cắt lát mỏng bóng đèn fennel theo chiều dọc. Vỏ hành; Cắt một nửa theo chiều dọc, và cắt mỏng hành tây theo chiều dọc.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy thì là và hành tây cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 8 phút. Đổ rượu vang trắng, chuyển lên nhiệt độ trung bình, và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi rượu gần như bay hơi và thì là và hành tây bắt đầu nâu, 8 đến 10 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu ngôn ngữ ở đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và giữ ấm. Dự trữ 1/4 chén nước mì ống.
Khuấy cà chua vào hỗn hợp thì là và nấu cho đến khi cà chua mềm, khoảng 3 phút. Trộn nước chanh và hạt thông vào rau.
Khuấy ngôn ngữ vào hỗn hợp thì là và trộn trong nước mì ống dành riêng. Nấu mì ống và rau trên lửa lớn, khuấy cho đến khi nóng và kết hợp hoàn toàn, khoảng 2 phút. Phục vụ trong một bát phục vụ lớn phủ phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 20g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 212mg | 16% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 741mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Tacey gà tây mặt đất của bạn sẽ có hương vị tuyệt vời và ít calo hơn vì gà tây đất! Đó là một chút cay, nhưng gia đình chúng tôi thích nó theo cách này. Bởi vì nó có quá nhiều hương vị, bạn thậm chí...
Đây là những món ngon. Họ mất một ít thời gian để thực hiện nhưng họ đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 3 giờ Phục vụ...
Đậu xanh nóng và cay! Yummy cho những người thích nhiệt ở bên cạnh. Tôi nghĩ rằng bạn có thể thêm một loại thịt như tôm hoặc thịt gà vào đây để biến nó thành một món ăn chính nếu bạn thích. Thời...
Skewers thịt lợn mặt đất tỏi theo phong cách đường phố với nhiều hương vị umami ngọt ngào và thơm ngon. Đây là những món nướng tuyệt vời hoặc nướng và được phục vụ trên mì gạo với nước chấm Nuoc...
Tôi đã thử một đêm này với một số thành phần mà tôi đã đặt quanh nhà. Nó hóa ra tốt hơn tôi nghĩ. Trên thực tế, tôi sẽ làm lại và nghĩ rằng tôi sẽ chia sẻ. Tôi phục vụ với bơ tươi, kem chua và phô...