Chúng tôi đã học được công thức mì ống thì là trong một lớp học nấu ăn. Chúng tôi yêu nó! Thuốc thì là cho hồ sơ hương vị của món ăn một vòng xoắn độc đáo. Chúng tôi kết hợp nó với một xúc xích nướng với công thức pepperonata cho một bữa tiệc kiểu gia đình!
Thành phần
2 bóng đèn thì là lớn
2 hành tây
cốc dầu ô liu thêm dịch
1 cốc rượu vang trắng
1 (16 ounce) gói mì ống ngôn ngữ
4 Roma (mận) Cà chua, hạt giống và cắt thành xúc xắc 1/4 inch
2 chanh, nước ép
Cúp hạt thông
1 cốc phô mai parmesan mới cạo
Hướng
Cắt bóng đèn fennel; Cắt làm đôi, theo chiều dọc và loại bỏ lõi cứng. Cắt lát mỏng bóng đèn fennel theo chiều dọc. Vỏ hành; Cắt một nửa theo chiều dọc, và cắt mỏng hành tây theo chiều dọc.
Làm nóng dầu ô liu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa; Nấu và khuấy thì là và hành tây cho đến khi hành tây trong mờ, khoảng 8 phút. Đổ rượu vang trắng, chuyển lên nhiệt độ trung bình, và nấu, khuấy thường xuyên, cho đến khi rượu gần như bay hơi và thì là và hành tây bắt đầu nâu, 8 đến 10 phút.
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ; Nấu ngôn ngữ ở đun sôi cho đến khi mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, khoảng 11 phút; Để ráo nước và giữ ấm. Dự trữ 1/4 chén nước mì ống.
Khuấy cà chua vào hỗn hợp thì là và nấu cho đến khi cà chua mềm, khoảng 3 phút. Trộn nước chanh và hạt thông vào rau.
Khuấy ngôn ngữ vào hỗn hợp thì là và trộn trong nước mì ống dành riêng. Nấu mì ống và rau trên lửa lớn, khuấy cho đến khi nóng và kết hợp hoàn toàn, khoảng 2 phút. Phục vụ trong một bát phục vụ lớn phủ phô mai Parmesan.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 20g | Mập |
| 57g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 236mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 57g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 27% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 27mg | 135% |
| Canxi 212mg | 16% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 741mg | 16% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đến từ gia đình Ý của tôi. Nó không chỉ ngon mà rất nhanh chóng và dễ dàng. Các phép đo thực sự không cần thiết-thực hiện nó của riêng bạn. Bạn không thể sai với quá nhiều gia vị hoặc...
Cũng giống như kem và ngon như risotto truyền thống ... nhưng nó thực sự tốt cho sức khỏe! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn bên...
Một món thịt hầm khoai tây kem bùng nổ với hương vị tuyệt vời. Hoàn hảo cho bữa sáng mang theo, bữa tối potluck, và nhiều hơn nữa. Sử dụng công thức cơ bản và thêm các điểm nhấn của riêng bạn. Tôi...
Rolls trứng giòn chứa đầy thịt lợn dày dạn, bắp cải và cà rốt là một món ăn phụ tuyệt vời để phục vụ cùng với các món ăn xào. Những cuộn trứng tự làm này gần giống với những gì bạn nhận được tại một...
Công thức cá Caribbean này có thể được làm bằng cá hoặc bằng sò điệp và sẽ đánh thức vị giác của bạn! Tôi không phải là một người theo dõi công thức thực sự, và tôi thay đổi nó mọi lúc. Hy vọng điều...