Bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Gia đình tôi thích công thức này với pasta tóc thiên thần. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước chanh
4 muỗng rượu vang trắng
1 chén nước sốt ngao trắng
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
8 ounce mì ống
Hướng
Bắt đầu chuẩn bị mì ống. Trong khi chuẩn bị mì ống, hành tây xào và tỏi trong dầu ô liu. Thêm tất cả các thành phần trừ lon nước sốt ngao. Đun nóng trên môi trường. Sau khi hỗn hợp được làm nóng, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và thêm nước sốt ngao. Nhiệt từ từ.
Sau khi thực hiện mì ống, kết hợp với hỗn hợp nước sốt và trang trí với phô mai parmesan. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 656 | Calo |
| 29g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 656 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 670mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi biết có những người ăn pizza Ý Hardcore ngoài kia, những người thề sẽ không bao giờ ăn một chiếc bánh pizza Hawaii. Và mặc dù dứa ngọt, ngon ngọt và giăm bông có thể không phải là pizza truyền...
Gà được ướp ở Zhug, nước sốt xanh cay, sau đó nướng trong lò với ô liu, atisô và cà chua khô cho bữa tối có hương vị hoặc bữa trưa chủ nhật. Phục vụ với couscous hoặc gạo. Thời gian chuẩn bị: 20...
Những khoai lang kẹo này siêu ngọt! Ngon cho các ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 (9x13 inch) Casserole Thành phần 4 pound...
Công thức này có nguồn gốc từ công thức súp khoai tây của bà tôi. Tôi đã thay đổi nó một chút để cho nó một cú đá nhỏ. Chorizo là một bổ sung tuyệt vời và làm cho súp nhiều hơn một bữa ăn hơn là...
Đây là một món ăn phụ Ấn Độ ngon được làm dễ dàng và nhanh chóng trong nồi ngay lập tức. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...