Bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng này chắc chắn sẽ làm hài lòng. Gia đình tôi thích công thức này với pasta tóc thiên thần. Trang trí với phô mai Parmesan nghiền.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu
4 muỗng canh hành tây xắt nhỏ
1 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê nước chanh
4 muỗng rượu vang trắng
1 chén nước sốt ngao trắng
muỗng cà phê tiêu đỏ nghiền
8 ounce mì ống
Hướng
Bắt đầu chuẩn bị mì ống. Trong khi chuẩn bị mì ống, hành tây xào và tỏi trong dầu ô liu. Thêm tất cả các thành phần trừ lon nước sốt ngao. Đun nóng trên môi trường. Sau khi hỗn hợp được làm nóng, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và thêm nước sốt ngao. Nhiệt từ từ.
Sau khi thực hiện mì ống, kết hợp với hỗn hợp nước sốt và trang trí với phô mai parmesan. Thưởng thức!
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 656 | Calo |
| 29g | Mập |
| 71g | Carbs |
| 22g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 656 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 29g | 37% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 101mg | 34% |
| Natri 670mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 71g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 22g | |
| Vitamin C 5mg | 26% |
| Canxi 53mg | 4% |
| Sắt 6mg | 32% |
| Kali 276mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm kiếm một phiên bản lành mạnh của Mac và Cheese? Đây chính là nó! Rau hỗn hợp và sargento cắt giảm phô mai cheddar chất béo - yum! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 17 phút Tổng thời gian...
Một công thức dễ dàng và nhanh chóng để làm súp bí butternut bằng nồi áp suất. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 1 hành tây lớn, xắt nhỏ 1 (3 pound) Butternut...
Lý do tôi tạo ra đây là bạn của tôi Dora. Khi cô ấy cho tôi rau xanh tươi, chỉ có rất nhiều tôi có thể làm với chúng. Tôi muốn làm một món thịt hầm ăn tối kiểu miền Nam sẽ ăn mừng một số loại thực...
Chủ sở hữu của nhà hàng Trung Quốc trong thị trấn của chúng tôi đủ tốt để chỉ cho tôi cách làm gà Hunan của anh ấy (yêu thích của tôi!) Khi họ bán nhà hàng vào tháng 12 năm 2012. Anh ấy đã sử dụng...
