Đây là một món súp ớt xanh dễ dàng, cay nồng. Tôi đã thấy rằng nó là một yêu thích ngay cả với những người kén chọn! Công thức luôn được yêu cầu. Ăn kèm với bánh tortillas bơ ấm, phô mai và kem chua.
Thành phần
1 muỗng bơ
Cúp hành tây thái hạt lựu
1 muỗng cà phê tỏi băm
cốc ớt ớt xanh tươi xắt nhỏ
1 (5 ounce) có thể chunk gà
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
1 (10,75 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 chén kem rưỡi
1 cốc phô mai cheddar vụn
cốc kem chua
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Xào hành tây cho đến khi mờ, 3 đến 4 phút. Khuấy trong tỏi, ớt xanh, thịt gà và thì là. Nấu cho đến khi hương vị được pha trộn, khoảng 1 phút. Khuấy kem súp gà và nửa rưỡi. Nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Múc súp nóng vào bát. Top với phô mai và một búp bê kem chua.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 415 | Calo |
| 31g | Mập |
| 14g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 415 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 916mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 14g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 50mg | 252% |
| Canxi 333mg | 26% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 346mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đủ thanh lịch cho khách ăn tối, nhưng đủ hấp dẫn để có được 'hai ngón tay cái lên' từ gia đình bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian...
Nếu bạn nghĩ rằng bạn không thích súp lơ, hãy thử cái này! Đó là một điều trị tuyệt vời cho một bàn lễ hội. Bài thuyết trình đẹp và một cái gì đó khác thường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn...
Một công thức dễ dàng và ngon miệng để làm Gyros Hy Lạp với gà Souvlaki tại nhà. Công thức có hương vị Địa Trung Hải này có thể được phục vụ theo phong cách tự chọn cho phép khách của bạn tự làm...
Sườn ngắn thịt bò khá tuyệt vời, và miễn là hai điều xảy ra, bạn đang ở trong một số món ăn rất ngon. Đầu tiên, thịt bò phải có màu nâu thực sự - tôi đang nói sâu, tối, giòn và caramen. Bước quan...
Những quesadillas tôm này là hoàn hảo như một bữa trưa, bữa tối hoặc đồ ăn nhẹ. Thật là một cách tuyệt vời để sử dụng hết các loại thảo mộc tươi và phục vụ một món ăn lành mạnh! Thời gian chuẩn bị...