Mẹ kế của tôi đã cho tôi công thức ngon miệng này khi tôi than thở về những gì sẽ mang đến một món nướng. Tôi đã đưa món ăn này đến một số bữa tiệc và chưa bao giờ còn lại!
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể đậu pinto
1 (16 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (16 ounce) có thể là đậu đỏ, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước
Cúp sốt cà chua
Cup Molasses
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
Teaspoon tiêu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, đặt 2 muỗng nhỏ giọt, vỡ vụn và đặt sang một bên trong một bát lớn. Nấu hành tây và tỏi trong nhỏ giọt dành riêng cho đến khi hành tây mềm; Thoát dầu mỡ dư thừa và chuyển vào bát với thịt xông khói.
Đến thịt xông khói và hành tây thêm đậu pinto, đậu phía bắc, đậu nướng, đậu thận và đậu garbanzo. Khuấy trong sốt cà chua, mật đường, đường nâu, nước sốt Worrouershire, mù tạt và hạt tiêu đen. Trộn đều và chuyển vào đĩa soong 9x12 inch.
Che và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 9g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 828mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm công thức bít tết Thụy Sĩ này với nước sốt nâu trong nhiều năm. Thật tuyệt vời và có thể được làm trên bếp hoặc trong một nồi nấu chậm khi bạn không có nhiều thời gian nhưng muốn có một...
Một sự thay thế mạnh mẽ cho ớt nhồi 'kiểu Ý', tuyệt vời với bất kỳ món ăn phụ dựa trên gạo trắng, hoặc khoai tây nghiền. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50...
Máy bánh mì Focaccia bột làm bằng tỏi và hương thảo được chải bằng dầu và rắc nhiều hương thảo hơn, dẫn đến một món bánh mì cực kỳ ngon. Điều này thật tuyệt vời với dầu ô liu và giấm balsamic với một...
Một món súp nấu chậm làm cho một bữa ăn thịnh soạn và thỏa mãn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
