Mẹ kế của tôi đã cho tôi công thức ngon miệng này khi tôi than thở về những gì sẽ mang đến một món nướng. Tôi đã đưa món ăn này đến một số bữa tiệc và chưa bao giờ còn lại!
Thành phần
6 lát thịt xông khói
1 chén hành tây xắt nhỏ
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 (16 ounce) có thể đậu pinto
1 (16 ounce) có thể Great North Beans, thoát nước
1 (16 ounce) có thể nướng đậu
1 (16 ounce) có thể là đậu đỏ, thoát nước
1 (15 ounce) có thể đậu garbanzo, thoát nước
Cúp sốt cà chua
Cup Molasses
cốc đường nâu đóng gói
2 muỗng canh nước sốt Worrouershire
1 muỗng canh mù tạt màu vàng
Teaspoon tiêu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước, đặt 2 muỗng nhỏ giọt, vỡ vụn và đặt sang một bên trong một bát lớn. Nấu hành tây và tỏi trong nhỏ giọt dành riêng cho đến khi hành tây mềm; Thoát dầu mỡ dư thừa và chuyển vào bát với thịt xông khói.
Đến thịt xông khói và hành tây thêm đậu pinto, đậu phía bắc, đậu nướng, đậu thận và đậu garbanzo. Khuấy trong sốt cà chua, mật đường, đường nâu, nước sốt Worrouershire, mù tạt và hạt tiêu đen. Trộn đều và chuyển vào đĩa soong 9x12 inch.
Che và nướng trong lò đã làm nóng trước trong 1 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 399 | Calo |
| 9g | Mập |
| 68g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 399 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 950mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 68g | 25% |
| Chế độ ăn kiêng 10g | 35% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 140mg | 11% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 828mg | 18% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt bò xay, cơ sở cà chua, đậu pinto và một loạt các loại gia vị được kết hợp để tạo ra một loại ớt nóng bốc lửa, hoàn hảo cho một ngày mùa đông lạnh lẽo. Chìa khóa cho sức nóng là trong hạt tiêu...
Những mầm Brussels này lần đầu tiên rang và sau đó xào trong dầu hạt mè. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 pound...
Công thức kapusta ngon này đã được bà ngoại Ba Lan của tôi truyền lại. Tôi lớn lên ăn nó trong mỗi bữa ăn ngày lễ. Nó thường được phục vụ như một món ăn phụ nhưng làm một món ăn chính tuyệt vời cho...
Tôi chưa bao giờ làm cá tuyết tốt hơn ở nhà so với công thức này cho cá tuyết nướng giòn với bánh mì panko. Đó là nhanh chóng, ngon miệng và đầy hương vị. Thay vì Pecorino, bạn có thể sử dụng...
Rất mềm màu xanh lá cây với một zip. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó rau xanh collard, cắt lát...