Một món súp nấu chậm làm cho một bữa ăn thịnh soạn và thỏa mãn.
Thành phần
1 pounds thịt bò nạc
2 khoai tây lớn, cắt lát
2 thân cây cần tây, thái lát
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
2 hành, cắt lát mỏng
1 (15 ounce) có thể đậu Hà Lan
3 củ cà rốt nhỏ, thái lát
1 (10,75 ounce) súp cà chua có thể ngưng tụ
1 cốc nước
Hướng
Đặt thịt bò xay trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi màu nâu đều. Drain, làm sập và gạt sang một bên.
Đặt một khoai tây vào một lớp để che đáy nồi nấu chậm. Rắc cần tây lên khoai tây, và phủ một lớp thịt bò xay. Nêm từng lớp với muối và hạt tiêu. Ném vào cà rốt, hành tây và đậu Hà Lan. Trộn với súp cà chua và nước, và đổ lên trên cùng. Che, và đặt xuống thấp trong 6 đến 8 giờ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 492 | Calo |
| 25g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 492 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 25g | 32% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 85mg | 28% |
| Natri 530mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 7g | 24% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 61mg | 304% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 24% |
| Kali 1180mg | 25% |
Bạn cũng có thể thích
Chiếc bánh của người chăn cừu ngay lập tức này là một bữa ăn thân thiện với gia đình được làm bằng thịt bò xay thay vì thịt cừu. Sử dụng nồi áp suất đa chức năng để chuẩn bị chất làm đầy và khoai...
Chồng tôi và tôi đã đưa ra một bữa ăn chậm (và ngon) để chuẩn bị cho cơn bão Sandy. Nó có một sự pha trộn chiết trung của cà ri, xi-rô cây phong và mù tạt xay để tạo ra một món ăn hấp dẫn! Phục vụ...
Salad dưa chuột kem này với mayo và nước sốt sữa là một công thức mà mẹ và bà tôi thường làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4 Thành phần 1...
Điều này tương tự như nhiều công thức nấu ăn của Dolmathes, nhưng tôi đã điều chỉnh món này theo thị hiếu của gia đình tôi. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30...
Dì tôi đã chia sẻ món ướp Teriyaki cơ bản này cho đấu thầu gà với tôi 40 năm trước. Công thức ban đầu của cô kêu gọi nhiều đường và nước tương. Tôi đã điều chỉnh nó trong nhiều năm để có được hương...