Pop một số cà chua, hành tây, ớt serrano và tỏi dưới gà thịt, trộn chúng với gia vị, rau mùi và nước cốt chanh và bạn đã có một salsa tự làm trong 30 phút.
Thành phần
4 cà chua chín cây nho, được điều khiển và cắt thành các khu vực
2 hành tây trắng, quý
4 quả ớt serrano, hoặc để nếm, gốc
6 tép tỏi
2 muỗng canh dầu thực vật, hoặc khi cần thiết
2 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê cumin mặt đất
Cup xắt nhỏ rau mùi tươi, hoặc để nếm thử
1 vôi, nước ép (tùy chọn)
Hướng
Đặt giá lò khoảng 6 inch từ nguồn nhiệt và làm nóng trước gà thịt của lò nướng. Dòng một tấm nướng với giấy nhôm.
Kết hợp cà chua, hành tây, ớt serrano và tỏi trong một bát lớn; Rưới với dầu thực vật và quăng cho đến khi phủ nhẹ. Chuyển sang tấm nướng đã chuẩn bị.
BROIL trong lò đã làm nóng trước cho đến khi rau bắt đầu nâu, khoảng 5 phút.
Chuyển rau vào bát của một bộ xử lý thực phẩm. Thêm muối và thì là; Xung một vài lần cho đến khi đạt được độ chunkiness mong muốn. Thêm rau mùi và xung một vài lần để kết hợp. Khuấy trong nước cốt chanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 36 | Calo |
| 3g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 36 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 392mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 11mg | 55% |
| Canxi 13mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 170mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Lần đầu tiên tôi nếm thử biến thể này của rau bina atisô thông thường tại một nhà hàng địa phương và đã cố gắng hoàn thiện nó trong hơn một năm. Cuối cùng tôi đã thực hiện nó và muốn chia sẻ nó với...
Nếu tôi là Ceviche, tôi sẽ muốn trở thành công thức này vì sự đơn giản và sự hấp dẫn phổ biến của nó! Mặc dù công thức này nói rằng nó phục vụ sáu, hai chúng tôi đã đánh bóng toàn bộ bát, không có...
Ricotta đánh bông là kem và rất linh hoạt. Nó có thể ngọt ngào hoặc mặn mà, tùy thuộc vào những gia vị được thêm vào. Đây là một công thức khởi động 2-thành phần. Hãy để vị giác của bạn là hướng dẫn...
Con tôi muốn nachos. Tôi không có một công thức, vì vậy tôi đã tạo ra cái này. Đó là một hit với chúng tôi! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng...
Những quả bóng bơ hạnh nhân mềm này là một món ăn nhẹ, khỏe mạnh. Được làm bằng hạt chia, hạt lanh, dừa không đường và yến mạch, chúng dễ dàng trộn trong máy trộn đứng hoặc bằng tay. Lưu trữ bóng...