Những mì bơ đậu phộng này thân thiện với trẻ em và đầy đủ các hương vị tươi sáng. Bạn cũng có thể làm công thức này với mì ống spaghetti.
Thành phần
8 ounce mì udon
Cup nước dùng gà
3 muỗng canh nước tương
3 muỗng bơ đậu phộng
1 muỗng canh rễ gừng tươi băm nhỏ
1 muỗng canh mật ong
3 tép tỏi, băm nhỏ
2 muỗng cà phê bột chile nóng (tùy chọn)
Cúp hành lá xanh
cốc đậu phộng xắt nhỏ
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu udon trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 12 phút. Làm khô hạn.
Trong khi đó, kết hợp nước dùng gà, nước tương, bơ đậu phộng, gừng, mật ong, tỏi và ớt trong nồi vừa. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi bơ đậu phộng tan chảy và nước sốt được làm nóng qua.
Thêm mì ráo nước vào sốt bơ đậu phộng; Ném vào áo khoác. Trang trí với hành lá và đậu phộng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 330 | Calo |
| 12g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 330 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 15% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 1188mg | 52% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 275mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Món medley thực vật đầy màu sắc này có sự pha trộn hoàn hảo của ngọt và mặn. Nó là đơn giản để chuẩn bị và có thể được phục vụ như một món ăn phụ, salad hoặc bữa ăn nhẹ. Hãy thoải mái thay thế bất cứ...
Một món thịt hầm không yêu cầu các món ăn và rất ngon, bạn sẽ không bao giờ sử dụng thêm zucchini để làm bánh nướng xốp nữa! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút...
Một cuộn California là một món ăn mới trên bánh gạo truyền thống của Nhật Bản. Đầy bơ, cua và dưa chuột, nó tươi và giòn và làm một bữa ăn đầy. Bạn có thể sử dụng cua thật hoặc bắt chước. Thời gian...
Một đơn giản để chuẩn bị, đĩa hành tây kem. Phục vụ: 7 Năng suất: 6 đến 8 - khẩu phần Thành phần 4 cốc cắt lát hành tây 5 muỗng bơ 1 cốc kem Muối để nếm thử hạt tiêu đen cho nếm Cup pho mát Parmesan...
Nấm là một trong những mục yêu thích của tôi. Tôi đã có món ăn này như một món khai vị tại một nhà hàng và không thể tin được nó đơn giản, ngon miệng và dễ làm như thế nào. Tôi đã sử dụng khái niệm...