Tôi đã thử nghiệm với chảo mới của mình và tôi nghĩ rằng bữa ăn xào này đã xuất hiện khá tốt. Chồng tôi thích nó, vì vậy nó không thể tệ đến thế. Đó là một công thức tương đối dễ dàng.
Thành phần
1 (7 ounce) Gói mì Udon
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Teaspoon Ground Gừng
2 (10 ounce) Gói Huy chương rau châu Á đông lạnh
5 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng canh dầu mè
1 pound thịt lợn thăn, cắt thành dải
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu udon trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 12 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong khi mì đang nấu ăn, trộn dầu thực vật, bột ngô, tỏi và gừng với nhau trong một bát lớn cho đến khi bột ngô được hòa tan. Trộn trong rau đông lạnh, ném vào áo nhẹ.
Cấy nước tương, nước, giấm và đường cùng nhau trong một bát nhỏ.
Nhiệt dầu mè trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy các dải thịt lợn trong dầu nóng cho đến khi vừa có màu nâu, 5 đến 7 phút. Thêm rau đông lạnh và nấu, khuấy liên tục để tránh bị cháy, khoảng 2 phút. Khuấy trong hỗn hợp nước tương. Thêm Udon và xào cho đến khi rau mềm và dải thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 2 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp rau đông lạnh và bất kỳ vết cắt thịt lợn nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn đã bao giờ ăn thịt gà và gạo và tự nghĩ, "Điều này là tốt, nhưng tôi ước nó có thêm một chút nữa đang diễn ra?" Nếu vậy, bạn sẽ thích điều này. Thịt gà và gạo này được lấy cảm hứng từ...
Được biết đến ở Tuscany và trên khắp Ý là Pappa al Pomodoro, món súp dày này được làm bằng cà chua, parmesan và bánh mì lâu đời. Bạn có thể sử dụng món súp này làm cơ sở cho một món ăn ngon hơn, thêm...
Hãy nhìn một cái nhìn mới về một yêu thích Tây Nam. Đây là một công thức bảo trì thấp, hoàn hảo để tạo ra nhiều hương vị trong hai bước dễ dàng. Và món ăn mặn này chỉ trở nên tốt hơn khi còn sót lại...
Hen Cornish này là bữa ăn crockpot yêu thích của vị hôn phu của tôi. Tôi thường phục vụ nó với rau trên gạo hoang dã. Bạn có thể biến công thức nồi nấu chậm này cho hai thành bốn bằng cách tách gà...
Thịt lợn nướng và kabobs rau được nướng với nước sốt mặn kết hợp gà Swanson, tỏi, sốt cà chua, giấm và đường nâu. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 4...