Tôi đã thử nghiệm với chảo mới của mình và tôi nghĩ rằng bữa ăn xào này đã xuất hiện khá tốt. Chồng tôi thích nó, vì vậy nó không thể tệ đến thế. Đó là một công thức tương đối dễ dàng.
Thành phần
1 (7 ounce) Gói mì Udon
Chết dầu thực vật
2 muỗng canh bột ngô
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
Teaspoon Ground Gừng
2 (10 ounce) Gói Huy chương rau châu Á đông lạnh
5 muỗng canh nước tương
2 muỗng canh nước
2 muỗng canh rượu vang gạo
1 muỗng cà phê đường trắng
2 muỗng canh dầu mè
1 pound thịt lợn thăn, cắt thành dải
Hướng
Đun một nồi nước lớn muối nhẹ. Nấu udon trong nước sôi, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mì mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 10 đến 12 phút. Để ráo nước và đặt sang một bên.
Trong khi mì đang nấu ăn, trộn dầu thực vật, bột ngô, tỏi và gừng với nhau trong một bát lớn cho đến khi bột ngô được hòa tan. Trộn trong rau đông lạnh, ném vào áo nhẹ.
Cấy nước tương, nước, giấm và đường cùng nhau trong một bát nhỏ.
Nhiệt dầu mè trong chảo trên lửa vừa cao. Nấu và khuấy các dải thịt lợn trong dầu nóng cho đến khi vừa có màu nâu, 5 đến 7 phút. Thêm rau đông lạnh và nấu, khuấy liên tục để tránh bị cháy, khoảng 2 phút. Khuấy trong hỗn hợp nước tương. Thêm Udon và xào cho đến khi rau mềm và dải thịt lợn không còn màu hồng ở trung tâm, khoảng 2 phút nữa.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ hỗn hợp rau đông lạnh và bất kỳ vết cắt thịt lợn nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 16g | Mập |
| 36g | Carbs |
| 18g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 1018mg | 44% |
| Tổng số carbohydrate 36g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 18g | |
| Vitamin C 10mg | 50% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 447mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức thịt lợn kéo kiểu Texas này có một loại nước sốt nướng bánh nướng dễ làm trong nồi nấu chậm. Tôi thích phục vụ thịt lợn vụn trên bánh bơ nướng. Yêu thích của gia đình tôi! Thời gian chuẩn...
Công thức này cực kỳ đơn giản, mặc dù không đặc biệt nhanh. Đó là một người chiến thắng mỗi lần, ngay cả với cô con gái cầu kỳ của tôi. Tôi thích sử dụng thịt tối với công thức này vì nó bị phá vỡ...
Meatloaf này có tinh thần kỳ nghỉ tuyệt vời. Nó sẽ có tất cả mọi người nói chuyện và có thể cười. Mặc dù vậy, đừng lo lắng, họ không cười nhạo bạn, mà là nụ cười trên khuôn mặt của thức ăn. Thời...
Súp đậu lăng ấm áp, nồng nhiệt, đừng quên bánh mì để ngâm nước sốt còn sót lại ở đáy bát của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Cà chua được nướng với bánh mì rách để làm một chiếc bánh cà chua mặn. Thật đơn giản, chúng tôi thích nó với thịt và khoai tây nướng. Tôi phục vụ nó trong các bữa tiệc tối, và tôi luôn được yêu cầu...