Con gà tẩm bột pecan này là một twist rất hương vị cho gà rán!
Thành phần
4 ức gà không da, không xương
2 muỗng xi -rô cây thật thật
1 cốc hồ đào băm nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng bơ
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trên giấy sáp, kết hợp hồ đào, bột mì và muối.
Chải ức gà khắp nơi với xi -rô cây phong. Áo ức gà hoàn toàn với hỗn hợp hạt.
Trong một cái chảo lớn trên lửa vừa, làm tan chảy bơ và khuấy trong dầu thực vật. Thêm thịt gà, và nấu trong 12 đến 15 phút cho đến khi gà có màu nâu ở tất cả các mặt và mềm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 447 | Calo |
| 30g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 30g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 447 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 30g | 39% |
| Chất béo bão hòa 6g | 31% |
| Cholesterol 84mg | 28% |
| Natri 700mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 30g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 441mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Bít tết tròn mọng nước có màu nâu trong dầu ô liu, sau đó được mô phỏng trong nước dùng thịt bò và rượu vang đỏ. Nó được nêm với Marjoram và Thyme và kèm theo nấm và hành tây tươi lát. Thời gian...
Đây là một công thức cũ từ bà tôi. 'Thức ăn tốt của Ba Lan-Slovak!' Cô ấy sẽ luôn nói. 'Ăn nhiều hơn!' Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục...
Dễ dàng thay thế cho kem ngưng tụ súp gà trong công thức nấu ăn. Thay đổi nước dùng, thay đổi súp. Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 3 muỗng bơ...
Đây là một loại mì ống ngon, kem, ngon, hoàn hảo để giải trí! Quả óc chó là tùy chọn - Tôi chưa bao giờ sử dụng chúng và nó vẫn có vị tuyệt vời! Phục vụ: 4 Năng suất: 2 đến 3 phần ăn Thành phần 19...
Bít tết thịt bò thịt mềm được ngâm với nước sốt kem gorgonzola mặn và đứng đầu với những miếng thịt xông khói vỡ vụn và hành lá thái lát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 10 phút Thời...