Đây là một công thức cũ từ bà tôi. 'Thức ăn tốt của Ba Lan-Slovak!' Cô ấy sẽ luôn nói. 'Ăn nhiều hơn!'
Thành phần
4 khoai tây, bóc vỏ và cắt thành các khối 1 inch
1 hành tây, băm nhỏ
2 quả ớt chuông xanh, cắt thành các mảnh 1 inch
muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon Tỏi
thìa muối
Teaspoon tiêu đen
Chết dầu thực vật
1 (16 ounce) Gói xúc xích Kielbasa, cắt thành các mảnh 1 inch
Hướng
Làm nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Nấu hành tây và khoai tây trong 15 phút, thỉnh thoảng khuấy. Giảm ngọn lửa thành med và khuấy trong ớt chuông, bột hành tây, bột tỏi, muối và hạt tiêu. Che, và nấu 5 phút. Khuấy ở Kielbasa, che và nấu trong 15 phút hoặc cho đến khi hành tây được caramen.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 661 | Calo |
| 45g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 661 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 45g | 58% |
| Chất béo bão hòa 13g | 64% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 1333mg | 58% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 22% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 92mg | 460% |
| Canxi 59mg | 5% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 1390mg | 30% |
Bạn cũng có thể thích
Bạn thực sự sẽ yêu thích cách sử dụng cá hồi mới thú vị và sôi động này. Nó mặc quần áo với một món ăn dễ dàng và mùa hè. Tôi đã đề cập sẽ có thịt xông khói? Ồ, vâng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ...
Đậu xanh homestyle như bà đã từng làm. Ngay từ một cái lon, đánh lừa bất cứ ai thậm chí là bà. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Chicken Cordon Bleu này với nước sốt mù tạt kem được phục vụ tại mọi nhà hàng Pháp ở Hoa Kỳ, nhưng nó có thực sự là người Pháp không? Tôi khá chắc chắn rằng nó, giống như, Thụy Điển. Bất kể, đó là...
Đây là một món súp lấy cảm hứng từ Việt Nam, trưng bày hương thơm của sả. Thật tốt! Phục vụ trang trí với rau mùi xắt nhỏ. Tùy thuộc vào bột cà ri bạn sử dụng, bạn có thể muốn đá nhiệt lên một bậc...
